本書對健美操人才的培養(yǎng)與發(fā)展進(jìn)行了系統(tǒng)研究，主要內(nèi)容包括：新時(shí)代健美操運(yùn)動概述；新時(shí)代體育人才培養(yǎng)與理念解析；新時(shí)代健美操運(yùn)動人才培養(yǎng)的準(zhǔn)備、實(shí)施與管理指導(dǎo)；新時(shí)代健美操教學(xué)人才——教師的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操訓(xùn)練人才——教練員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操健身指導(dǎo)人才——指導(dǎo)員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操競賽

本書由擅長“表情和姿態(tài)”的日本國民級形態(tài)大師中井信之著作，講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來都很年輕的姿態(tài)。書中通過介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗，教你如何釋放幸福氣場，如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛婉約的印象，等等。學(xué)會通過“姿態(tài)”表現(xiàn)自我，并很好地利用它，那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。

搏擊操是一種有氧操，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打、太極拳的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉。本書對搏擊操做了全面系統(tǒng)的詮釋，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、自我身體評價(jià)、運(yùn)動價(jià)值、運(yùn)動保護(hù)、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與安全規(guī)則、基本動作、基本進(jìn)攻技術(shù)、組合動作、熱身練習(xí)、格斗組合、力量練習(xí)、有氧戰(zhàn)斗

體育舞蹈，又稱國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞(簡稱國標(biāo))，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞，集體育、舞蹈、藝術(shù)、娛樂于一體，具有健身、強(qiáng)心、娛樂、交往及競賽等特點(diǎn)，分為摩登和拉丁兩大類，且各包含五個(gè)舞種。摩登舞包含華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步和快步舞；拉丁舞包含倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均

本書共分3個(gè)部分11個(gè)模塊；前三個(gè)模塊為第一部分(認(rèn)知篇)，主要講述形體訓(xùn)練、修養(yǎng)、審美與形體塑造的關(guān)系；中間5個(gè)模塊為第二部分(實(shí)訓(xùn)篇)，主要講述形體素質(zhì)、形體、坐姿、步態(tài)、舞蹈的訓(xùn)練；最后3個(gè)模塊為第三部分(綜合藝術(shù)篇)，主要講述歌劇、舞劇、戲劇與形體塑造的關(guān)系。

健美運(yùn)動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項(xiàng)運(yùn)動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗(yàn)豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)�！督∶肋\(yùn)動員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和

《跳箱與欄架訓(xùn)練全書》首先介紹了跳箱與欄架訓(xùn)練的原理等基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運(yùn)動員真人示范、分步驟圖解的形式，對38個(gè)跳箱練習(xí)動作與42個(gè)欄架練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解�！短�箱與欄架訓(xùn)練全書》提供了9個(gè)具有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有改善動作模式、強(qiáng)化速度與靈敏性、預(yù)防損傷及改善運(yùn)動表現(xiàn)等不同訓(xùn)練

本書剖析和探索了我國當(dāng)前體操教學(xué)與訓(xùn)練的理論與實(shí)踐問題，融匯中外體操理論和教法之長，提出了一套更為切實(shí)有效的教學(xué)理論及方法。全書對于體操多種教學(xué)模式進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)分析，并提出了一些教學(xué)與訓(xùn)練的建議。

本書共分為6個(gè)項(xiàng)目，分別是緒論、身體基本姿態(tài)訓(xùn)練、不良形體矯正訓(xùn)練、形體素質(zhì)訓(xùn)練、形體基礎(chǔ)綜合訓(xùn)練和形體強(qiáng)化綜合訓(xùn)練。

輕器械體操是體操的基本項(xiàng)目之一，它主要是依靠四肢、軀干和頭部的互相配合，向各個(gè)方向做屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，使身體得到一定的鍛煉。輕器械體操通過手拿啞鈴、棍棒、花環(huán)等輕器械做各種體操動作，以此增加練習(xí)者的興趣，從而收到更好的鍛煉效果。本書對輕器械體操做了全面系統(tǒng)的詮釋，介紹了輕器械體操的起源與發(fā)展、自我身體評價(jià)、運(yùn)動價(jià)值、運(yùn)