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本書匯編整理了上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院從事臨床工作多年、臨床經(jīng)驗豐富的專家執(zhí)筆或?qū)徃宓?6篇科普文章，從預(yù)防、診斷、治療、日常保健等多個方面對內(nèi)科、外科、整形外科和口腔科的常見病進(jìn)行了深入淺出的介紹，語言通俗，重點(diǎn)突出。同時，對于讀者關(guān)注的問題進(jìn)行了較為詳盡的闡述，在常見病防治方面的不少疑問在書中都能找到滿意的答案

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本書在介紹道引養(yǎng)生原理基礎(chǔ)上，詳細(xì)講解練習(xí)前的準(zhǔn)備，練習(xí)姿勢，針對頭部、頸項、胸脅、腹部、腰背、四肢以及全身的49種技術(shù)動作等，同時對練習(xí)后的放松和常見問題進(jìn)行解答，從有形的機(jī)體鍛煉入手，對肩緊張、頸椎病、腰背肌肉緊張、失眠等具有非常好的康復(fù)效果。

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