本書共設(shè)四章：傳統(tǒng)武術(shù)、詠春八斬刀的來歷和原理、詠春八斬刀的套路與實(shí)踐、一些體會(huì)。主要內(nèi)容包括：傳統(tǒng)武術(shù)之理論與邏輯；傳統(tǒng)武術(shù)背后之核心理論；詠春八斬刀的來歷；保留八斬刀的意義；冷兵器亦有區(qū)域性；八斬刀之獨(dú)特結(jié)構(gòu)等。

本書以球類運(yùn)動(dòng)為基底，以球類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)為導(dǎo)向，對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的理論與技術(shù)教學(xué)展開論述，介紹了球類運(yùn)動(dòng)的基本理論基礎(chǔ)，引導(dǎo)讀者更好地進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)鍛煉；詳細(xì)介紹了球類運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的價(jià)值，讓讀者了解到球類運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生群體的價(jià)值與優(yōu)勢(shì)；詳細(xì)介紹了足球、網(wǎng)球、排球等球類運(yùn)動(dòng)的概述以及相應(yīng)的基本技術(shù)與訓(xùn)練，引導(dǎo)讀者更好地進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)鍛煉；基于對(duì)球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的狀況，介紹了高校其他球類運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論與實(shí)踐，如橄欖球、棒球等，為球類運(yùn)動(dòng)理論與教學(xué)研究提出建設(shè)性的指導(dǎo)意見。

本書具體分析了維生素營(yíng)養(yǎng)與代謝調(diào)節(jié)能力，依次介紹了脂溶性維生素、水溶性維生素、增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力的食物成分、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員免疫功能水平的監(jiān)測(cè)等四方面內(nèi)容，同時(shí)著重探討了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)原則及不同時(shí)期競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的膳食選擇方法、健康水平監(jiān)測(cè)、有益于運(yùn)動(dòng)員健康的膳食種類等內(nèi)容，并且進(jìn)一步闡述了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康的發(fā)展，提出建議。

本書較為全面地?cái)⑹隽烁鞣N營(yíng)養(yǎng)要素的理化性質(zhì)、生物學(xué)功能、膳食供給量與運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，介紹了運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給的功效，列舉了常見病及健身的運(yùn)動(dòng)類型和營(yíng)養(yǎng)處方，著重分析并介紹了運(yùn)動(dòng)與健康，營(yíng)養(yǎng)與健康，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與減肥之間的關(guān)系，旨在讓讀者尤其是大學(xué)生群體科學(xué)地了解有關(guān)知識(shí)，建立良好的生活方式一即通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、合理的膳食結(jié)構(gòu)、平衡的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)來促進(jìn)健康，達(dá)到保持合理體重的目的。

本書將為對(duì)電競(jìng)感興趣的讀者解答：電子競(jìng)技到底是什么，怎么這么快就這么火了？《英雄聯(lián)盟》《絕地求生》是如何成為爆款的？視頻游戲到底會(huì)走向何方？要想在這一行里找到自己的定位、取得成功，需要掌握哪些知識(shí)？無論你是忠實(shí)玩家、好奇家長(zhǎng)，還是試圖了解這一新興行業(yè)的投資人，都不可錯(cuò)過這本權(quán)威指南。除了介紹產(chǎn)業(yè)生態(tài)、歷史，作者還精心編選收錄了知名業(yè)界人士的訪談，通過其中交織著信任、背叛與各種“極限操作”的故事，去探尋規(guī)律、解釋過去、展望未來。還等什么呢？讓我們乘上這班“特快專列”，進(jìn)入虛擬世界吧。

本書以體育教學(xué)創(chuàng)新為基底，以體育教學(xué)創(chuàng)新與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究為導(dǎo)向，介紹了體育教學(xué)的含義、特點(diǎn)和體育教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)、前進(jìn)方向等，詳細(xì)概述了高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、構(gòu)建、因素則等內(nèi)容，分析了體育教學(xué)創(chuàng)新的背景與現(xiàn)狀；詳細(xì)論述了體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)模式、體育教學(xué)方法等。

本書全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。書中包含102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式。

本書包括12章，闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導(dǎo)致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個(gè)小練習(xí)以及改善體態(tài)可以幫你遠(yuǎn)離10種常見的病痛。主要內(nèi)容包括：預(yù)保養(yǎng)：健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵；體態(tài)：面向全世界的宣言等。

本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)語等內(nèi)容本書系統(tǒng)、權(quán)威地提出了一系列建議，能夠幫助讀者完成自己的首場(chǎng)馬拉松，或跑出個(gè)人最好成績(jī)。

跑步傷病是否仍不時(shí)來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練來強(qiáng)健自己的身體，卻終陷入了大量訓(xùn)練傷病休息大量訓(xùn)練傷病的怪圈循環(huán)？ 丹尼將太極的精粹融匯到跑步當(dāng)中，開創(chuàng)了這種不費(fèi)力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別無疼痛，不收獲的肌肉跑，掌握不要疼痛的太極跑之道！在書中，作者呈現(xiàn)了： 太極跑的3大原則：綿里藏針、循序漸進(jìn)、動(dòng)作中的平衡，掌握這些原則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)移動(dòng)身體是一件輕松的事情。 太極跑的4項(xiàng)技能：專注、身體感知、呼吸和放松，它們可以讓跑步變得更加多維，以小的付出獲得大的成效! 太