本書(shū)作者是臨床經(jīng)驗(yàn)非常豐富的資深醫(yī)生，她們?cè)趯?shí)際工作中體會(huì)到人們對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論及藥物的依賴(lài)，同時(shí)指出不良的生活方式和習(xí)慣極易引發(fā)炎癥，而炎癥被公認(rèn)是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病，甚至癌癥的“罪魁禍?zhǔn)住�。為了幫助讀者實(shí)現(xiàn)自救，作者通過(guò)本書(shū)，將自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)結(jié)合病例，從人體特征、行為、情緒、環(huán)境、生活方式及化學(xué)、生理學(xué)、病理學(xué)、免疫學(xué)、遺傳學(xué)等方面為讀者提供了諸多抗炎工具——用飲食、腸道滋養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、斷食、情緒等身心技巧，幫助你撲滅炎癥之火，重塑底層健康。