節(jié)奏越來越快的今天，人們發(fā)現(xiàn)瑞典人依舊不緊不慢，牢牢掌握著自己生活的節(jié)奏，把握著工作與生活的平衡。越來越多人探索瑞典人生活的訣竅，人們發(fā)現(xiàn)，瑞典人始終自在的關(guān)鍵，在于他們lagom的生活態(tài)度。 Lagom，即有度，這個(gè)風(fēng)靡Instagram的熱詞，代表著不多不少恰到好處的生活智慧。有度是一碗恰到好處的熱湯，不過咸也不淡，味道剛剛好；也是一杯剛剛好的酒，不多也不少，讓你微醺卻不會(huì)喝醉；還是一個(gè)天氣晴朗得恰如其分的好日子

為了學(xué)區(qū)房、縮短通勤時(shí)間、減輕還貸壓力，越來越多的人選擇了小房子。日本資深整理師、設(shè)計(jì)師、家裝達(dá)人告訴你，60㎡以下的小居室，人均不足10㎡的居住面積，只要巧用心思，也可以過得很舒適！ 本書以8個(gè)小而美的家為例，集合日本資深整理師、設(shè)計(jì)師和家裝達(dá)人的小家生活智慧，從家具選擇到房間布置，從收納方法到整理技巧，分享靈活使用小空間的訣竅，教你用細(xì)節(jié)打造一個(gè)舒適而有品味的小家。 被著名家裝雜志采訪過的全職媽媽，用少量的

《輕松漫畫育兒百科：飲食營養(yǎng)卷》主要介紹了新爸媽們?cè)陴B(yǎng)育0～3歲時(shí)期寶寶的過程中必須要懂得的知識(shí)，以及對(duì)寶寶飲食、營養(yǎng)等方面的必要掌握。全書每篇開篇都以趣味漫畫的輕松方式引出主題，然后以“育兒小百科”的形式，簡單明了地教給新爸媽們科學(xué)的育兒方法及注意事項(xiàng)，讓新爸媽們能夠輕松快樂地消化、掌握。

手機(jī)如何拍大片?無論拍照片，還是視頻，其實(shí)都是有訣竅的。本書用10多款拍攝及后期App、50多個(gè)拍攝技巧、60多個(gè)專家提醒、100多個(gè)視頻后期處理方法，對(duì)手機(jī)視頻拍攝進(jìn)行了細(xì)致講解。 本書作者將多年總結(jié)的實(shí)戰(zhàn)拍攝經(jīng)驗(yàn)分為三篇進(jìn)行了分享，幫助讀者快速成為手機(jī)視頻拍攝與后期制作的高手。 第一篇講解了高清視頻的拍攝方法，讓您一本書精通手機(jī)視頻拍攝。 第二篇講解了手機(jī)視頻的剪輯、調(diào)色、文字、特效等后期技法，助您成為視頻后期

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本書的編寫宗旨是，遵循為廣大患者服務(wù)的原則，滿足患者和民眾對(duì)抑郁癥的正確認(rèn)識(shí)及掌握科學(xué)治療抑郁癥的方法。在撰寫過程中結(jié)合國情，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性、簡明的科普性為原則并加以闡述。抑郁癥的診斷、分類標(biāo)準(zhǔn)采用ICD-10精神與行為障礙分類和臨床描述與診斷要點(diǎn)，注重與國際接軌，便于從事精神科臨床的醫(yī)生學(xué)習(xí)、操作、參考。在編撰過程中，既遵守目前對(duì)抑郁癥的科學(xué)診斷、分類、治療的規(guī)范性，又考慮科普性，并選編了我國歷代醫(yī)家先賢追求“寬心

本書為基層醫(yī)學(xué)人員高血壓自我管理培訓(xùn)用書，也可作為患者學(xué)習(xí)高血壓自我管理自學(xué)用書，由開展此項(xiàng)培訓(xùn)工作多年且富有經(jīng)驗(yàn)的一線人員編寫,圖文并茂，實(shí)用易懂,可操作性強(qiáng)。內(nèi)容包括:(1)高血壓的基礎(chǔ)知識(shí)；（2）規(guī)范化血壓測(cè)量的程序、方法和評(píng)估；（3）高血壓患者的膳食指導(dǎo)；(4)高血壓患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉指導(dǎo)；（5）高血壓藥物治療；（6）高血壓自我管理技能評(píng)價(jià)方法。供患者及培訓(xùn)人員參考使用。

徐光來編著的《慢性病飆升你如何應(yīng)對(duì)》主要內(nèi)容是以心腦（包括精神、心理）疾病為主的幾種慢性病的零級(jí)、一級(jí)預(yù)防。討論如何保護(hù)端粒和延長健康壽命，怎樣驅(qū)散疾病風(fēng)險(xiǎn)，怎樣阻斷不良生活方式可能導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化，最后可能引發(fā)血管栓塞事件的疾病鏈；討論怎樣管理健康，怎樣看懂腫瘤等疾病相關(guān)體檢報(bào)告，怎樣面對(duì)“五高”、抑郁、認(rèn)知障礙、少肌、衰老等情況；得了病怎樣智慧看病、智慧養(yǎng)病、智慧用藥，怎樣帶病生存，如何正確認(rèn)識(shí)保健品，怎樣預(yù)防

本書介紹了適于窗邊、露臺(tái)、室內(nèi)及庭院等處的耐陰植物，包括花卉、綠葉植物、雜木及多肉植物在內(nèi)的多種植物的形態(tài)特征、生活習(xí)性及所適合栽培的場(chǎng)所，并根據(jù)不同場(chǎng)所，具體講解了不同的園藝設(shè)計(jì)方案，同時(shí)也詳細(xì)說明了所搭配的植物的栽種方法。通過閱讀、學(xué)習(xí)本書，可將家中日照不足的地方充分利用起來，打造專屬于自己的家庭園藝。

中國古人遵循不時(shí)不食，應(yīng)時(shí)而動(dòng)。本書重拾久違的傳統(tǒng)生活起居，又結(jié)合現(xiàn)代人的喜好，根據(jù)時(shí)間和季節(jié)的變化向讀者推薦當(dāng)季的美食和應(yīng)景的活動(dòng)。廚藝寫字和插花，一切都只為過日子。好好過日子，春花秋月都有它美好的時(shí)候。日子一直都在，四季輪回的時(shí)候，菜場(chǎng)里的蔬菜瓜果都會(huì)產(chǎn)生變化。馬蘭頭一年真的就那么幾天好吃，海棠花一落，它也開始下市了。日本人把這種機(jī)緣描繪得比較嚴(yán)肅，“一期一會(huì)”，中國人則務(wù)實(shí)很多，一碟子的香干馬蘭頭就把這春的滋味