本書通過(guò)177幅專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員的全彩示范照片、詳細(xì)的分步驟說(shuō)明、常見(jiàn)錯(cuò)誤及解決方案, 幫助使用者掌握不同技術(shù)動(dòng)作中手臂和腿部等身體部位的適當(dāng)姿勢(shì)。不同難度等級(jí)的專項(xiàng)訓(xùn)練幫助使用者有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解與實(shí)踐。