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應(yīng)對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)

 應(yīng)對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)

定  價:42 元

        

  • 作者:[美]埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne), 洛娜·加拉諾(L
  • 出版時間:2017/9/1
  • ISBN:9787111579564
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:181
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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本書是根據(jù)新研究成果全面修訂而成,為你提供經(jīng)驗證過的方法,幫助你逐步應(yīng)對因焦慮而產(chǎn)生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習(xí)可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行,可以幫你超越恐懼,開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應(yīng)對當(dāng)下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
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