隨著社會變遷，競爭加劇，上至官員、老板、教師，下至百姓、員工、學生，無不感到壓力重重。壓力過大導致的不良情緒，不但影響身心健康，還影響工作效率和人際關系，影響個人幸福和社會穩(wěn)定。近年來，鄭日昌教授在全國各地，從中央黨校、國防大學、國家行政學院、干部學院、經(jīng)理學院，到政府機關、企事業(yè)單位和各級各類學校，為黨政官員、老板員工及教師學生舉辦壓力應對與情緒管理講座或陽光心態(tài)工作坊千余場，工作坊的特點是團隊互動，講練結合，聯(lián)系實際，注重實效。陽關心態(tài)工作坊通過全員參與的體驗式學習，了解陰陽辨證輔導的理論與方法，掌握兩種應對策略、十二種情緒調(diào)節(jié)術和促進內(nèi)心和諧的五句箴言，并有機整合音樂、舞動和催眠療法，使參加者帶著壓力苦惱而來，輕松愉悅而去，不但解決自己的問題，也學會為其他組織和個人減壓。本書是鄭教授講心堂陽光心態(tài)工作坊實錄。