本書以《黃帝內經》預防觀、整體觀、平衡觀、辨證觀為指導，以淺顯易懂的語言介紹影響健康的因素及《黃帝內經》養(yǎng)生理論和方法，重點闡述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟谷文化等常見養(yǎng)生文化對健康的影響，中醫(yī)時序養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)健身養(yǎng)生術、經絡養(yǎng)生、中醫(yī)體質辨識養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、五音養(yǎng)生、古琴養(yǎng)生、笑療養(yǎng)生、詩歌養(yǎng)生、書畫養(yǎng)生等常見中醫(yī)養(yǎng)生方法對健康的養(yǎng)護。特別以 10 位百歲老人養(yǎng)生秘訣、10 位名老中醫(yī)養(yǎng)生秘訣為例，加以凝練，共性和個性的養(yǎng)生之道躍然紙上，給大家提供了切實可行的養(yǎng)生方法。

賣點：

繼承了中醫(yī)養(yǎng)生科學內涵和實踐經驗

發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生對健康促進和慢性病預防的作用