自我認(rèn)知是人最基本的心理需求之一，滿足了這一需求，我們就能以此為中心，以存在感和價(jià)值感為半徑，畫出自己生命的圓圈，并由此感到充實(shí)、快樂和幸福。相反，如果這一需求沒有得到滿足，我們的內(nèi)心也就失去了支撐點(diǎn)，沒有存在感和價(jià)值感，生命也沒有方向，很容易陷入自卑、孤獨(dú)、迷茫、懷疑、恐懼和痛苦之中。

　　自我認(rèn)知，意味著不再拿自己與別人作比較，而是深入內(nèi)心，發(fā)掘自己生命中那些獨(dú)特的東西，并加以接納和認(rèn)同；然后以此為基礎(chǔ)逐漸成長為充滿自信、正直陽光的人。

　　一個(gè)人的自我認(rèn)知程度越高，他就越自信，越有存在感，也越容易獲得成功和幸福。

　　有人認(rèn)為年輕人提高自我認(rèn)知度會(huì)導(dǎo)致一系列問題，例如以自我為中心、優(yōu)越感、自我膨脹等，以至于變得外強(qiáng)中干，在社會(huì)上不堪一擊。其實(shí)，上述這些現(xiàn)象并不是自我認(rèn)知度提高后的表現(xiàn)，恰恰是自我認(rèn)知度偏低的結(jié)果。

　　自我認(rèn)知度偏低的人由于對自我的認(rèn)識(shí)不是很清楚，既看不見，也不能接納自己的獨(dú)特性，所以無法從根本上獲得內(nèi)心的支持，存在感極低。為了彌補(bǔ)缺失的存在感，他們常常會(huì)與別人攀比，從而走向兩個(gè)極端：不是看高自己，就是看低自己，得意時(shí)瞧不起別人，失意時(shí)瞧不起自己，始終在自大和自卑之間搖擺不定，從來不會(huì)客觀公正地看待自己。

　　自我認(rèn)知是積極關(guān)注自己，勇敢接納自己，不僅要接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的缺點(diǎn)，不僅為自己的優(yōu)勢歡欣鼓舞，也懂得欣賞別人的長處。

　　由于對自己的獨(dú)特性全面接納，對自己的價(jià)值深信不疑，所以他們不會(huì)與別人攀比，也不會(huì)輕易讓別人的言論動(dòng)搖自信。他們正直自律，對自己和他人都充滿關(guān)愛，既能勇敢地去面對生活中的挑戰(zhàn)，也能更好地與他人融洽相處，適應(yīng)社會(huì)。無論別人說什么，也無論外部世界如何變化，他們都堅(jiān)定不移地相信自身的潛力，尊重并信任他人。

　　一個(gè)了解自己的人，才有可能了解別人。

　　一個(gè)接納自己的人，才有可能接納別人。

　　一個(gè)認(rèn)同自己也認(rèn)同別人的人，才有可能做到公平公正，真正去踐行人人平等。

　　《不要看低自己》是美國大學(xué)生都喜歡的自我認(rèn)知課，不管是在理科精英匯聚的麻省理工學(xué)院，還是在窈窕淑女聚集的韋爾斯利女子學(xué)院；不管是在東海岸的哈佛大學(xué)，還是在西海岸的斯坦福大學(xué)，你都能看到不少人在運(yùn)用書中的方法，拋棄攀比心理，接納原本的自己，發(fā)掘生命的熱情。

　　《不要看低自己》不是一本空談道理的書，40節(jié)課，雖然每節(jié)課都很短，僅僅只有一千字左右，但每節(jié)課的觀點(diǎn)都能深入人心，令人耳目一新，尤其是書中的實(shí)戰(zhàn)演練，還可以教會(huì)我們必要的技巧，以及具體的操作方法，帶領(lǐng)大家開啟一場自我發(fā)現(xiàn)之旅。

　　正如讀者評(píng)價(jià)：“該書閃耀著智慧的光芒，就像一盞明燈，可以指引我們走進(jìn)自己的內(nèi)心世界，去了解自己的過去和現(xiàn)在，發(fā)掘自己的未來，避免受他人的影響。”

　　無論你的青春期是否順利，也無論你是否大學(xué)畢業(yè)很多年，抑或成了老江湖，本書都能讓你知道影響你思維、情感和行為的外部因素有哪些，什么是自我價(jià)值，什么是存在感，以及如何提升自我認(rèn)知度，不要看低自己。請你相信，你和地球上其他人一樣重要。

　　生活充滿壓力，壓力讓人迷茫、懷疑和畏懼。

　　當(dāng)你迷茫的時(shí)候，正是你需要翻開這本書的時(shí)候，你將從中學(xué)到認(rèn)同自己的方法，避免在外界壓力下屈服。

　　當(dāng)你懷疑的時(shí)候，這本書能夠幫助你發(fā)現(xiàn)并關(guān)注到生活中美好的一面，以及自己的優(yōu)勢，給予你鼓舞和信心，讓你不再自卑。

　　當(dāng)你畏懼的時(shí)候，這本書能夠賦予勇氣，讓你勇敢地接納自己。接納自己并不意味著不去提升自己。當(dāng)你真正理解了自己的價(jià)值后，你也會(huì)更加珍愛自己。這恰恰是自我認(rèn)知的目的。讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來、迎接挑戰(zhàn)并達(dá)成目標(biāo)，這些都體現(xiàn)在本書的每一小節(jié)中。

　　不論你現(xiàn)在感覺如何，請相信自己有勇氣來開展此次旅程。

　　不要畏懼冒險(xiǎn)，祝你好運(yùn)！