前言

偉大的棒球運(yùn)動員小卡爾·利普金（Cal Ripken Jr.）、神經(jīng)外科醫(yī)生本·卡森（Ben Carson）、州長馬丁·奧馬利（Martin OMalley）、意外事故幸存者帕特·拉莫菲爾德（Pat Rummerfield）、奧運(yùn)會冠軍吉姆·克雷格（Jim Craig）、心理學(xué)家阿比-羅賓·蒂勒里（Abbey-Robin Tillery）和美國海軍海豹突擊隊隊員莫奇·馬�。∕okiMartin），以上這些人有什么共同之處嗎？他們都擁有一種強(qiáng)大無比的品質(zhì)，這種品質(zhì)能把你的潛能發(fā)揮得淋漓盡致，能使你的幸福感日益增強(qiáng)，能幫助你在生活、事業(yè)上獲得雙豐收。這種品質(zhì)就是人格的堅韌，我們有時也把這種品質(zhì)叫作心靈盔甲。

1989年，電影《奪寶奇兵3：圣戰(zhàn)騎兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）上映。影片由哈里森·福特（Harrison Ford）和肖恩·康納利（Sean Connery）主演，講述了一個為爭奪圣杯而殊死較量的故事。傳說，飲了圣杯之水的人可獲得永生。于是，圣杯成了高于萬物的寶貝，無數(shù)人追尋圣杯，但即使是影片中的主人公也未能將圣杯帶離它的棲身之所。

同一年，另一場殊死較量也在進(jìn)行。這可不是虛構(gòu)出來的追求永生，而是在現(xiàn)實(shí)生活中許多人求而未得的東西：對過度壓力的免疫力。具體而言，當(dāng)面對疾病引起的壓力，以及在生活中遭遇挫折而束手無策的時候，怎樣才能抵御壓力或從逆境中回彈？與電影中不同的是，這種免疫力沒有國界。全球數(shù)以百萬計的人都受益于這種被我們稱為心靈盔甲的人格特征。如果說警察和軍人穿著盔甲以保護(hù)身體不受傷害，那么心靈盔甲就是我們壓抑無助時的護(hù)身符。保護(hù)身體的全套盔甲由幾組部件組成，那么我們相信，全套的心靈盔甲也有它的組成部件。

我們的追尋之旅不是從尋找藏寶圖開始，比那要有趣得多：我們從創(chuàng)立健康與疾病的虛擬現(xiàn)實(shí)模型開始。我們的合作伙伴是肯尼斯·史密斯（Kenneth Smith）。他是索爾茲伯里大學(xué)的一位天分極高的統(tǒng)計學(xué)教授，兼任會計和法律研究專業(yè)的主任。我們熱衷于用虛擬現(xiàn)實(shí)模型來記錄職場中那些危害心靈的致病因素，并設(shè)計了統(tǒng)計模型，試圖描繪出因果關(guān)系。讓人吃驚的是，我們發(fā)現(xiàn)讓人萎靡不振、疾病纏身、精疲力竭、精神郁悶、工作滿意度低、有跳槽念頭甚至產(chǎn)生不端行為傾向的因素并不是職場本身，而是一個人在職場中周旋應(yīng)對時的心態(tài)。我們馬上明白我們所追尋的答案的影響力不僅限于職場，它的應(yīng)用范圍要廣闊得多。有些職場人士的工作條件、居住環(huán)境本身就極易引發(fā)焦躁情緒（比如空中交通管制機(jī)構(gòu)、執(zhí)法部門、國際救援領(lǐng)域以及部隊），這也使得這項發(fā)現(xiàn)愈發(fā)重要。

我們基本無法改變這些場合的潛在危害性。令人振奮的是，如果我們想保護(hù)在這些場合里工作和生活的人，并不是非得改變環(huán)境不可。當(dāng)事人的態(tài)度及他們的心理特征就有可能使他們獲得免疫力和復(fù)原力，而這正是我們孜孜以求的答案。這是尋求心靈盔甲的第一步，但追尋并未就此終止。

我們的工作循序漸進(jìn)，深入到了急救服務(wù)和災(zāi)難救助之中。這一類服務(wù)大多是由志愿者完成的，包括醫(yī)療急救、執(zhí)法、搜救、康復(fù)訓(xùn)練、消防等。做這些工作的人日常所見到的景象是我們這些人永遠(yuǎn)都不希望遇到的。在緊急救助這一行業(yè)，有的人做得長久而有成效，有些人則完全不行。這不同的人群之間有什么區(qū)別呢？

我們擴(kuò)大了追尋的范圍，仔細(xì)閱讀了1998 年的暢銷書湯姆·布羅考（Tom Brokaw）的《美國最偉大的一代》（The Greatest Generation）。這本書的主角是經(jīng)歷了經(jīng)濟(jì)大蕭條和第二次世界大戰(zhàn)的孩子們。布羅考說：我認(rèn)為這是人類社會所能造就的最偉大的一代。他們團(tuán)結(jié)一心，心懷責(zé)任、榮譽(yù)、勇氣、強(qiáng)烈的家庭認(rèn)同感和社區(qū)認(rèn)同感，崇尚自我承擔(dān)。這些就是構(gòu)成心靈盔甲的核心要素嗎？這一代的價值觀與所謂的X一代和千禧一代相比，有什么不同嗎？這些不同對國家的未來意味著什么呢？

最后，我們還關(guān)注軍事領(lǐng)域。美國面臨的沖突從未間斷，自殺和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）像流行性疾病一樣在軍人之中蔓延開來，但并不是每個人都被感染了。我們踏進(jìn)了那些執(zhí)行特殊戰(zhàn)爭任務(wù)的精英們的世界，想發(fā)掘他們保持堅韌的秘訣。這些人沖鋒在前，身上裝備的不僅僅是超凡的戰(zhàn)術(shù)，還有處變不驚的樂觀精神。無論身處何種沖突，他們都能成功應(yīng)對。本書中的很多結(jié)論和建議都來自于對美國海軍海豹突擊隊的研究。海豹突擊隊已經(jīng)成為那些接受過專門訓(xùn)練、能夠空降到海面和陸地上執(zhí)行特殊任務(wù)的勇士的代名詞。

美國海軍海豹突擊隊被認(rèn)為是有史以來最精明強(qiáng)干的軍隊，這不無道理。各類書籍和劇本近期也開始關(guān)注他們的卓越事跡�！洞虤⒈�·拉登》（Zero Dark Thirty）這部電影講述的就是海豹突擊隊是如何追尋奧薩馬·本·拉登（Osama Bin Laden）的。海豹突擊六隊接受了尋找本·拉登的危險任務(wù)，獨(dú)有的樂觀精神使他們堅信雖然十多年來這個全世界最臭名昭著的恐怖分子都躲過了抓捕，但是他們一定能找到他。海豹突擊隊的成功，有多少該歸功于他們獨(dú)特的技能，又有多少該歸功于他們非凡的樂觀主義？樂觀的態(tài)度能作為他們的競爭優(yōu)勢嗎一種堅韌的品格優(yōu)勢？這值得深思。

你知道有多少運(yùn)動員、商人、學(xué)生、藝術(shù)界人士，擁有出色的才華、出眾的潛能，卻沒能取得應(yīng)有的成功？有多少次你聽到人們受困于演出焦慮癥、職業(yè)倦怠或是因壓力而產(chǎn)生的窒息感？同時，又有多少人從逆境中奮起，取得出人意表的成就？還有多少人背負(fù)著壓力迎接挑戰(zhàn)，終于擺脫失敗而成就輝煌？這樣的故事數(shù)不勝數(shù)，比如說那位名叫安德魯·卡耐基（Andrew Carnegie）的蘇格蘭移民，從紡織廠的苦力奮斗成世界鋼鐵業(yè)大亨；比如說羅莎·帕克斯（Rosa Parks），在公交車上拒絕讓座，以非凡的勇氣反抗種族歧視，改變了整個美國；再比如納爾遜·曼德拉（Nelson Mandela）、詹姆斯·斯托克代爾（James Stockdale）和約翰·麥凱恩（John McCain），這些人都以非凡的勇氣，贏得了囚禁后的榮耀。我們的問題是：為什么這些人能夠化壓力為動力，獲取成功和個人成長，而其他人卻在壓力下一蹶不振、無所作為、自我否定，最終在關(guān)鍵時刻身陷敗局？我們認(rèn)為那些能夠在逆境中奮起的人擁有堅韌的人格，這使他們在競爭中獨(dú)具優(yōu)勢。

在《逆境成長》中，我們描述了堅韌人格的五個核心要素，它們能夠：

1．幫助人們在逆境中堅持（使個體具備對苦難的免疫力）

2．幫助人們在壓力下做出正確決定

3．激勵人們做出最佳表現(xiàn)

4．在人們受到暫時的打擊后，迅速高效地使他們得以恢復(fù)

5．提高生活滿意度及總體幸福指數(shù)

最好的消息莫過于這些要素是可以通過學(xué)習(xí)獲得的，并且適用于任何年齡段的人！

本書中的觀點(diǎn)主要基于原創(chuàng)性研究、已發(fā)表研究的回顧、個人經(jīng)歷、臨床觀察和作者對異常堅韌的人士所做的訪談（包括正式的和非正式的）。

本書在介紹堅韌人格五要素的同時，還提供了把每一種要素應(yīng)用到個人生活和職業(yè)生活中的要領(lǐng)。這些要領(lǐng)結(jié)合了科學(xué)分析、學(xué)術(shù)及歷史回顧和三位作者的個人觀察（一位臨床醫(yī)師、一位企業(yè)家和一位戰(zhàn)斗英雄）。這三人的生活道路大相徑庭，卻殊途同歸：因為他們都在不懈地追尋、探求逆境之壤是如何醞釀出豐饒的成功之果的。

細(xì)加琢磨，我們發(fā)現(xiàn)從理想的角度來說，不僅僅該把堅韌的五個要素教給我們的孩子，還該傳授給任何渴望不受壓力困擾、能夠從容應(yīng)對逆境的人。在迷戀業(yè)績與成功的社會中，壓力與麻煩似乎無處不在。顯而易見，面對壓力，如果我們不但能夠應(yīng)對，還能夠借力崛起，那么人生會從此不同！在任何存在競爭性的領(lǐng)域內(nèi)，比如體育競技、學(xué)業(yè)排名、獎學(xué)金評比、創(chuàng)業(yè)比拼、演員試鏡、職場升職等，擁有這種能力都是一大優(yōu)勢。前文說過，個人堅韌品質(zhì)的奠定可以始于任何年齡段，什么時候開始都不晚。這本書并非法力無邊，也不是包治百病的靈丹妙藥。但是三位作者的年齡加起來超過了一百四十歲，他們的人生經(jīng)驗和洞察力能夠改變你的生活。

我們用一句改編過的美國格言來結(jié)束這則前言：明天，是人生的新起點(diǎn)，是天賜的大禮包。對于這份天賜的禮物，你打算如何處置？有了堅韌的品格，一切皆有可能。面對生活中出現(xiàn)的種種選擇，你也許會躊躇不前，那就請記�。荷岵坏媒饛椬樱�打不下金鳳凰！現(xiàn)在，就看你的了……