生活中總是有種種挫折，我們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無(wú)助當(dāng)中，但我們能很好的控制住情緒我們就可以成為情緒的主人，擁有自己的快樂(lè)王國(guó)。本書(shū)以情緒的真實(shí)面目作為切入點(diǎn)，分析了情緒的本質(zhì)，分別闡述了憤怒、焦慮、悲傷、壓力、抱怨、嫉妒、自卑、憂郁、恐懼等九種情緒的不同表現(xiàn)。，以及如何控制住這些情緒的方法和手段；*后以如何排解負(fù)面情緒作為結(jié)束