從書寫感受快意人生

文│侯信永

古云：書者，心畫也。點畫之下寫著心情，是寄托，也是情懷。有天下第一行書之稱的《蘭亭序》，描寫著蘭亭的山水之美和人文雅士聚會時的歡樂之情，其中一死生為虛誕，齊彭殤為妄作這段話則抒發(fā)了心中的人生感慨。由此看來，自古書寫就是情緒抒放的絕佳方式。

對我而言，書寫也同樣具有這樣的功能。就像《美日?美字》中的手寫金句，每一幅都是我當(dāng)下心情的寫照。然而，習(xí)書時要做到腦袋要浪漫，行為須自律，才能將自己所奠定的技法與情感、精神相互調(diào)合，進而從形似的狀態(tài)進入神似的境界。還記得父親手把手教我寫毛筆字時，《九成宮醴泉銘》前面的六個字九成宮醴泉銘，我每天就是重復(fù)寫這六個字，一直寫了半個多月后才進入下一組字。

寫出一手美字，確實需要透過平日練習(xí)來建立，而寫日志就是一個絕佳方法；借由提筆書寫的外顯動作，表達出最真摯的感受，從中獲得真正的感知，沉浸心流體驗所帶來的美好。

宋朝陸游詩云：矮紙斜行閑作草，晴窗細(xì)乳戲分茶。在一夜的春雨后，攤開《美日?美字》的書頁，從容地隨紙斜寫，晴日窗前細(xì)細(xì)地煮水、品茗，這是何等的愜意��！期待你也和我一樣，透過每日的日志書寫，感受快意人生！

自 序

找回超越時空的手寫感動

文│葉曄

自 序

從初中開始練字沒多久，我就養(yǎng)成了每天寫日記的習(xí)慣，一方面記錄生活的點滴，另一方面也練練字。自高中、大學(xué)到出社會工作，日記的功能愈來愈多元。年少時多為流水帳式的記錄，到后來有更多深刻的自我省思，最后則加入了to-do list（待辦事項清單）、夢想清單、夢想版的功能，只要完成便會做上記號。每每回顧日記本，看到自己預(yù)言應(yīng)驗，就會感覺到被自己鼓舞了，這種感覺有如在與穿越時空的自己對話。同時，我也看到了自己的字跡從以前凌亂但自以為瀟灑到后來變得較為賞心悅目，這些本子恰好為字跡的進展留下了見證。

這些年來我不斷體會到，書寫本身就帶有療愈的力量，每個書寫的當(dāng)下都是讓自己重新歸零、歸于平靜的方式，有時候光是純粹寫下自己的不愉快的心情，就會有心境上的轉(zhuǎn)換，就是這么神奇。有不少朋友跟我分享寫字的助眠效果，他們開始練字后養(yǎng)成睡前寫字的習(xí)慣，竟然就改善了原有的失眠狀況。我想這道理很簡單，借由寫字這個儀式使心沉淀，腦袋的無數(shù)雜音就自然消失了。

《美日?美字》精選的每日佳句，除了可以欣賞到名人的智慧結(jié)晶，每天動筆跟著練習(xí)或是手寫記錄生活，也可以讓您找回書寫的溫度。在科技愈越發(fā)達的時代，手寫的溫度愈是珍貴。在此邀請您跟我一起感受手寫這份超越時空的感動。