簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成的，*適宜于入門級太極玩家練習(xí)和模仿。《簡化太極拳》從初學(xué)者的心理和生理特點出發(fā)，著重解決太極初學(xué)者普遍存在的 太極拳打起來好看，練起來不容易的問題，幫助太極拳初學(xué)者攻克向往太極卻難以堅持或者望而卻步的難關(guān)。
《簡化太極拳》的內(nèi)容以24式太極拳的基本功練習(xí)和規(guī)范化學(xué)習(xí)為主，在初學(xué)者不易理解的動作關(guān)鍵點，特別添加了掃二維碼觀看解讀視頻的功能，以更為便捷的形式幫助初學(xué)者掌握動作要領(lǐng)。《簡化太極拳》通過翔實的圖片展示、便捷易行的教學(xué)手段，幫助熱愛太極拳、崇尚運動養(yǎng)生的人們實現(xiàn)健身夢想。
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健康活力喚醒系列創(chuàng)作團(tuán)隊云集運動訓(xùn)練專家，一線體育教師和王牌健身教練。他們以激發(fā)你的運動活力為己任，他們將高大上的練習(xí)方法，用接地氣的方法，傳授給你，他們只想和你一起劃著健身的小船，駛向健康的彼岸。
預(yù)備姿勢 1
1. 起勢 2
2. 左右野馬分鬃 5
3. 白鶴亮翅 20
4. 左右摟膝拗步 22
5. 手揮琵琶 36
6. 左右倒卷肱 38
7. 左攬雀尾 52
8. 右攬雀尾 59
9. 單鞭 70
10. 云手 76
11. 單鞭 89
12. 高探馬 92
13. 右蹬腳 95
14. 雙峰貫耳 102
15. 轉(zhuǎn)身左蹬腳 105
16. 左下勢獨立 110
17. 右下勢獨立 117
18. 左右穿梭 122
19. 海底針 131
20. 閃通臂 134
21. 轉(zhuǎn)身搬攔捶 137
22. 如封似閉 144
23. 十字手 149
24. 收勢 156
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