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本書分為上下兩篇：上篇告訴讀者如何培養(yǎng)自控力，克服惰性、拖延等習(xí)慣，讓自律成為一種自覺，從而擁有積極向上的力量；下篇從目標(biāo)、時間、言行、習(xí)慣、情緒、心態(tài)6個方面出發(fā)，告訴讀者如何在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)有效的自我管理。豐富的案例、簡潔的語言和實(shí)用性強(qiáng)的建議與方法，為讀者進(jìn)行自我管理提供了清晰有效的參考。

如果你認(rèn)為自己用心了，卻還在原地踏步；努力了，卻沒有取得理想的成就；負(fù)責(zé)了，卻還是不能脫穎而出。究其根本原因，那是因?yàn)槟銢]有堅持到底的恒心，缺乏自控力。

現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活使每一個人都承受著巨大的壓力，人們開始變得浮躁不安。因此，夢想著一舉成名、一夜暴富的人也越來越多。極少數(shù)的人因?yàn)樾疫\(yùn)而得到了自己想要的，但大多數(shù)人都無法實(shí)現(xiàn)那超越了現(xiàn)實(shí)的夢想，隨之便產(chǎn)生了怨天尤人、牢騷滿腹的負(fù)面情緒，這不僅無助于生活和事業(yè)的發(fā)展，還會起到一種阻滯的作用。

面對色彩斑斕的誘惑，許多人漸漸迷失在追名逐利的洪流中，甚至開始放縱自己，通過各種各樣的方式來麻醉自己的靈魂，結(jié)果只能是傷人傷己、自欺欺人。因此，培養(yǎng)自控力已變得至關(guān)重要。一個人只有擁有一種超強(qiáng)的自控力，才能夠有效地管理自己、管理人生。

自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的沖動、感情、欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現(xiàn)在和未來的控制感。自控力能支配你的成功或者失敗，支配你的人際關(guān)系，支配你的人生走向。自我控制，也是一種對自身性格和欲望的控制能力，一旦失控，人將變得隨心所欲。一切法律條文、道德規(guī)范都是他律，只有發(fā)自內(nèi)心的反省、認(rèn)識才是自我管理能力。

金無足赤，人無完人。有錯誤和缺點(diǎn)不怕，可怕的是無視它們，不去改正它們。懂得自控的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行自省，從而改正缺點(diǎn)、獲得進(jìn)步，這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，也是不斷進(jìn)取的重要方法和途徑；懂得自控的人，還應(yīng)該是一個懂得自愛、善于自控的人，能夠轉(zhuǎn)化自己的負(fù)面能量，以樂觀積極的態(tài)度笑對人生；懂得自控的人，明于自知，能夠認(rèn)清自我、改變自我、戰(zhàn)勝自我；懂得自控的人，能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，身心健康，品行高尚。

自控力，是一個人自我修養(yǎng)的起點(diǎn)和基本要求，也是一個人行動自由所必需的條件。它能幫助一個人排解內(nèi)心的不良情緒，從而建立良好的人際關(guān)系。要培養(yǎng)自己的自我控制能力，必須做到有才而不亂用、有智而不盡顯。一個人能夠做到自控，說明他做人的修養(yǎng)已達(dá)到了較高的境界。

自控能力的強(qiáng)弱程度并不是天生的，而是靠后天培養(yǎng)的。人們可以通過在生活和工作中的點(diǎn)滴經(jīng)歷逐漸培養(yǎng)自我審視、自我批評、自我改正的能力，從而練就強(qiáng)大的自控力，在掌控自己的人生路上如魚得水。

如何才能擁有自控力？如何有效地控制自己？通過閱讀本書，你會發(fā)現(xiàn)解答這些問題的答案。自控力，其實(shí)就是自己管理自己、自己管好自己，因?yàn)槿耸篱g最頑固的敵人是自己，最難戰(zhàn)勝的也是自己。陀思妥耶夫斯基曾言道：如若你想征服全世界，你就得征服自己。相信自控力能為你的心靈指明方向，助你堅持不懈地克服自己、戰(zhàn)勝自己、超越自己，最終到達(dá)成功的彼岸。

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