本書從“學(xué)會(huì)接受”“學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)”“學(xué)會(huì)解脫”“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)”“學(xué)會(huì)行動(dòng)”“學(xué)會(huì)珍惜”“學(xué)會(huì)快樂”多個(gè)方面闡述了如何面對(duì)并走出人生的困境；如何在苦難中成長(zhǎng)。