武術(shù)是一種扎根于中華民族傳統(tǒng)文化沃土的一種獨特體育文化現(xiàn)象，是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，同時也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術(shù)能夠強身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運動。《中國傳統(tǒng)武術(shù)的健身理論與項目實踐探究》首先介紹了傳統(tǒng)武術(shù)的起源、發(fā)展、特點、分類等一些基本的概念，然后對于武術(shù)的健身作用作了進一步的分析，從武術(shù)的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復(fù)等幾個方面入手，使大家在進行武術(shù)健身時能夠做到知其然又知其所以然，*后通過一些具體的實踐項目來對武術(shù)的健身進行實踐的指導(dǎo)，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學(xué)習(xí)到這些具體項目的練習(xí)方法之后，對于武術(shù)的健身將會有更加明確和透徹的理解。