一、形體美的定義形體美是人的整個體型系統(tǒng)的美，它建立在健康之上，來源于科學合理的營養(yǎng)和鍛煉。形體美主要表現(xiàn)為外在形體的美，與人的內(nèi)在美緊密相連，相互統(tǒng)一。
　　形體美是指人的整體指數(shù)合理，人體各部位之間的比例勻稱，形成了優(yōu)美和諧的外觀特征。人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。
　　形體美基本上是由身高、體重和人體各部分的長度、圍度及比例所決定，并受膚色、動作、風度、著裝和化妝等因素影響的。二、形體美的基本要求從現(xiàn)代審美觀點來看，男性在形體上應傾向于強壯、有力，擁有發(fā)達而強健的肌肉，充滿陽剛之氣的精神面貌和氣質(zhì)；女性在形體上應傾向于豐滿、挺拔，擁有健美而富有彈性的肌肉，充滿青春活力的精神面貌和氣質(zhì)。具體來說，可以從以下各方面來衡量人體的健與美。
　�。�1）頭部五官端正，面部紅潤，眼光有神，頭發(fā)光澤；頸部挺直而靈活，并與頭部配合協(xié)調(diào)。
　�。�2）雙肩對稱，男寬女窄。
　　（3）兩臂修長，兩臂平展，長度與身高相等。
　�。�4）胸部寬厚，比例協(xié)調(diào)：男性胸肌圓隆，女性乳房豐滿而不下垂。
　�。�5）腰部呈現(xiàn)圓柱形，細而有力。
　�。�6）腹部扁平。
　�。�7）臀部圓滿適度，微顯上翹，不下墜，男性鼓實，女性健而隆起。
　�。�8）大腿修長，小腿長而腓腸肌位置高，并稍突出。
　�。�9）人體骨骼發(fā)育正常，身體各部位比例勻稱。
　�。�10）男子形體強調(diào)上肢力量及肌肉發(fā)達，整個體型呈倒梯形；女子形體強調(diào)身體比例勻稱，線條流暢，整個體型呈曲線形。
　　豐滿而有彈性的乳房、適度的腰圍、結(jié)實的臀部以及健美的大腿等，這是體現(xiàn)女性特有曲線的重要部分。現(xiàn)代女性體型美的標準將胸圍90厘米、腰圍60厘米、臀圍90厘米作為基本條件，三者間的比值的正好是0.618的近似值。一個體型勻稱的人，體重與身高、腰圍與胸圍和臀圍的理想比例，都接近于黃金分割律。