現(xiàn)代女性除了追求事業(yè)及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態(tài)，然而身體的健康卻最重要。本書(shū)是一本從健康營(yíng)養(yǎng)地吃、中草藥的茶飲，有效運(yùn)動(dòng)三方面?zhèn)鞑ゼ膊≌{(diào)養(yǎng)的書(shū)。實(shí)用、有效、簡(jiǎn)便、安全，如每個(gè)家庭備有一冊(cè)，按癥選方，將可作到疾病調(diào)養(yǎng)與預(yù)防。
走筆謝孟諫議寄新茶：一碗喉吻潤(rùn)；兩碗破孤悶；三碗搜枯腸，惟有文字五千卷；四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙靈；七碗吃不得也，惟覺(jué)兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生。
Chapter 1 愛(ài)上茶飲，做個(gè)水美人
美人靠水養(yǎng)
茶的美麗功效
茶飲的種類(lèi)
普通茶
花草茶
中藥茶
果蔬飲
其他飲品
飲品調(diào)配有講究
你需要哪種茶飲
認(rèn)清自己的體質(zhì)
平安過(guò)“三期”
四季茶飲有學(xué)問(wèn)
Chapter 2 排毒纖體茶飲
決明蜂蜜茶
果蔬纖體茶
山楂陳皮茶
大麥?zhǔn)萆聿?br />
三花排毒茶
清熱涼茶
排毒清熱茶
荷葉輕身茶
菊花醋飲
櫻桃香蕉奶
Chapter 3 養(yǎng)顏潤(rùn)膚茶飲
玉竹白芷茶
菠蘿檸檬飲
綠豆薏米飲
蘆薈獼猴桃飲
活血潤(rùn)膚茶
姜糖美人茶
玫瑰薰衣草茶
木瓜胡蘿卜汁
嫩膚草莓奶
杏仁薏米奶
Chapter 4 烏發(fā)明眸茶飲
首烏黑棗茶
核桃芝麻飲
清熱明目茶
決明枸杞茶
白菊枸杞茶
龍井菊花茶
Chapter 5 消脂降燥茶飲
消脂絞股藍(lán)茶
玉米須茶
烏梅山楂茶
清火降脂茶
甜橘玫瑰茄茶
玫瑰普洱茶
消脂四味飲
瓜皮荷葉茶
桂花二荷茶
苦瓜橙飲
Chapter 6 補(bǔ)氣養(yǎng)血茶飲
桂圓紅棗茶
黨參杞棗茶
當(dāng)歸枸杞茶
紅豆桂圓茶
洋參補(bǔ)氣茶
補(bǔ)血花生奶
紅景天茶
人參蓮子茶
活血補(bǔ)氣茶
黃芪紅棗茶
Chapter 7 舒壓解郁茶飲
棗仁桂圓茶
洋甘菊茶
鼠尾草果橙茶
薰衣草茉莉茶
檸檬草茶
玫瑰銀杏茶
蓮心甘草茶
紅棗浮麥茶
提神薄荷茶
Chapter 8 抗老防衰茶飲
維生素C綠茶
抗氧化蔬菜飲
玉米豆?jié){飲
迷迭香薄荷茶
茯苓蜂蜜茶
全葡萄飲
人參益壽茶
干果奶茶
阿膠洋參百合茶
附錄 常用中藥材功效
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