把一天的時間，分配一些給自然、詩意與哲思。能稀釋、驅除日常生活的疲乏。緩解壓力，暫時脫離瑣碎和紛爭。

投身于花草溪水之樂。

于靜謐間抒發(fā)靈性。

這是值得崇尚的生活。

生活很累。

卻有大把的時間被浪費。

精力，仿佛是身體里流淌的無形力量。以前總以為它是無窮無盡的，很快，就發(fā)現(xiàn)，不是那樣了。開始發(fā)現(xiàn)自己越來越容易累，能夠集中注意力的時間越來越短，能讓自己感興趣的事情，越來越少。

每個人都在想盡各種辦法填補時間。但卻很少去想：

人的精力是有限的。要有取有舍。

大多數(shù)被用來打發(fā)時間的事情，如觥籌交錯，點歌唱歌，哪怕是躺著玩手游，站起來的瞬間都會覺得頭重胸悶莫名煩躁，看似是放松的事情，實際上，時間被耽誤，心智被消磨，整個人越來越懈怠。

一個人，要對自己好，他真的要學會“取舍”。要學會把注意力從瑣碎且沒有意義的事上拉回來。如果必須要迷上點什么，不如迷上點自然，詩意與哲思。

如果你是愛好自然與自由的人。你一定會喜歡黎明的風，喜歡天空還沒有隱退的星星，喜歡鞋底與草地的接觸，喜歡撥開濡濕的樹枝。還有：斷崖，泉水，青苔，蘑菇，飛鳥，薄霧，溪谷……

在這本書里，有以上所有你喜歡的東西，而且絕對沒有無病呻吟的文字。

一本書，小巧的身材，舒服的手感，適合你在任何地方翻開它。行進中的地鐵，彌漫著香氣的咖啡館，放松筋骨的沙發(fā)，公園被曬得微微發(fā)熱的長椅……閱讀它是一件絕妙的事情。一切都新鮮，愉快而可愛。呼吸順暢自由。陽光傾注在大地之上，靈魂也在此刻吸收熱量。一切都覺醒了，然而一切都默不作聲。