上篇

幾多風(fēng)雨路，淡定以慎行

第一章　心中已是空且亂，人生知否柳明暗

以淡定之心思考選擇

第二章　真趣淡然居物外，忘機多是隱天臺

以淡定之心直面喧囂

第三章　怒發(fā)沖冠憑欄處，瀟瀟雨歇心自靜

以淡定之心平復(fù)沖動

第四章　細雨濕衣看不見，閑花落地聽無聲

以淡定之心緩和緊張

第五章　山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村

以淡定之心沖破絕望

中篇

掬水月在手，淡然以凈心

第六章　任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步

以淡然之態(tài)化解委屈

第七章　萬里江山猶在，風(fēng)雨幾度春秋

以淡然之態(tài)迎接苦痛

第八章　金風(fēng)玉露相逢，勝卻人間無數(shù)

以淡然之態(tài)擁抱愛情

第九章　落魄無枝可棲，春風(fēng)自化冰石

以淡然之態(tài)跨越挫折

下篇

寧靜以致遠，淡泊以明志

第十章　半生浮名漫，一生虛妄恍

以淡泊之懷面對名利

第十一章　今宵銀缸照，相逢是夢中

以淡泊之懷看待波折

第十二章　青山依舊在，幾度夕陽紅

以淡泊之懷歷經(jīng)成敗

第十三章　一任風(fēng)吹過，閑似白云飄

以淡泊之懷看淡得失

第十四章　孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪

以淡泊之懷耐守寂寞