通過閱讀本書，讀者將了解到自身情緒的來源、類別、影響，擺脫壞情緒的左右，認(rèn)識有關(guān)情緒的心理病癥，以及如何營造快樂的情緒，學(xué)會做情緒的主人，以及情緒管理。閱讀完此書，讀者將學(xué)會面對現(xiàn)實，在憤怒的時候懂得如何制怒和寬容、在悲傷的時候懂得如何轉(zhuǎn)移和發(fā)泄、在焦慮的時候懂得如何排遣和分散，將學(xué)會駕馭情緒，不受它的左右，樹立挑戰(zhàn)困難的信心，使自己擁有一個快樂、豁達(dá)、充滿陽光的成功人生。為了讓你的人生變得順利起來，也為了讓他人感受到快樂，閱讀本書是不錯的選擇。