第一部分
加強民族團結只要從身邊的小事做起，根本無需復雜 /2
要緊緊把握高校青年的所思所想 /4
到蘇州看母親 /6
對生死的思考 /7
理想主義氣質，人文主義情懷 /9
人生的精彩 /11
一生的幸運 /12
同一件事不同的心態(tài) /14
身邊最美高娃老師 /16
要建立自己的人生健康檔案 /17
一切要積累漸進順勢而為 /19
參加上合組織成員國青年交流活動的感觸 /21
為民族地區(qū)送上可口的精神食糧 /22
對人才培養(yǎng)模式的思考 /23
擔當意味成長，經(jīng)歷意味收獲 /25
敢于挑戰(zhàn)權威的精神值得我們學習 /26
讀《南懷瑾談歷史與人生》書之感 /27
對團干部關鍵素質的再思考（8月27日） /29
美麗的哈密巴里坤讓人神往 /31
拿什么奉獻給我們的青年朋友們 /33
致博州基層團干部的一封信 /34
思念過去的老朋友 /36
體育舞蹈的內(nèi)在魅力 /37
以學習的心態(tài)去對待困難和麻煩 /39
藝術都是相通的 /41
在第十二批南疆四地州鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務員崗前培訓見面會上的講話 /43
與大學生面對面、實打實、心貼心交流 /45
做成一件事要歷經(jīng)三個境界 /49
第二部分
抱怨他人就等于不放過自己 /52
第一次給非公經(jīng)濟組織的團干部授課 /54
對承接自治區(qū)選派南疆四地州鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務員崗前培訓工作的一點思考 /57
對大學精神的思考 /64
給孩子的一封信 /67
關注當下，享受投入帶來的快意 /70
將弱聲唱弱是一種能力 /71
看《國家命運》有感 /73
人生的意義在于做不會的 /74
人生的最好境界就是“不欲盈” /76
善于歸零，享受當下 /77
為中學、中職團委書記授課 /79
我們要知見正確，而不能死于無知 /81
新疆還是有奇人 /84
學而優(yōu)則仕 /86
要關注自己的身體發(fā)出的信息 /87
要交真朋友 /90
要讓愛哭的孩子不一定有奶吃 /91
以學習的心態(tài)去對待困難和麻煩 /93
藝術都是相通的 /95
有些應酬還是少一點 /96
在疆二次過中秋節(jié)、國慶節(jié) /98
珍惜瞬間、立足長遠、甘于平凡 /99
第三部分
對核心競爭力的思考 /102
多多少少，少少多多 /104
身體是第一位的 /106
要緊緊抓住事物最核心的東西——本質 /107
對《轉業(yè)視角下的少數(shù)民族團干部發(fā)展性勝任力實證研究》課題的思考 /108
愛和善良可以激活一切 /113
在疆第一次參加兵團公選領導干部出題工作 /115
當今是大數(shù)據(jù)的時代 /118
大學生宿舍透視出當代大學生人際交往存在的問題 /120
對開展《少數(shù)民族團干部發(fā)展勝任力實證研究——轉業(yè)視角》充滿信心 /122
對轉業(yè)團干部訪談系列研究的再思考 /126
要給年輕人施展的機會 /129
高度的理論自覺才能使信念堅定 /130
關注心理資本的增值 /134
看《到我們終將逝去的青春》電影有感 /137
要了解新時代背景下的青年 /138
適當放慢自己的節(jié)奏 /140
成長收獲=投入+激勵+時間 /142
五家渠的郁金香很有名 /144
享受獨處 /145
心中要有歷史，才能事半功倍 /147
學習是成長的永動力 /148
要關注思維的結構性 /150
以冷靜和平和的心態(tài)看待新政 /152
與新疆大學雙語骨干教師交流的收獲 /154
對成長三段論的再思考 /156
再論目的和路徑的關系 /158
這個五一過得挺充實 /160
致參加團體操比賽的同學們的一封信 /162
中國傳統(tǒng)文化中的大智慧 /164
參加自治區(qū)團委黨組中心組的學習體會 /165
做研究要千萬次地問 /167
世界上萬事萬物都是相通的 /170
傾聽未來者的聲音 /172
參加團十七大會議有感 /174
和新疆的共青團干部說點什么？ /176
要緊緊跟隨團干部的成長 /180
第四部分
別把自己真當個人物 /186
到阿拉泰見到地州團委書記 /188
第三次參加團校老師的婚禮 /190
對新疆問題的一點粗淺認識 /192
既然選擇就不后悔 /196
放假期間的忙碌 /198
敬佩梁鴻老師的勇氣 /200
只有人的好壞，沒有民族的好壞 /202
要知彼知己，百戰(zhàn)不殆 /204
民族融合的最高境界 /207
南山菊花臺 /208
努力不一定成功，放棄努力一定會失敗 /210
時時學習，事事學習，處處學習 /212
要始終保持與青年的零距離接觸 /214
要替執(zhí)政黨探索黨的思想政治主張在青年中的傳播路徑 /216
宣傳工作是我們每天必修的功課 /218
要給阿拉泰的團干部講點什么？ /220
對自己的再認識 /223
一個人理想起初來源于“被認可” /225
意識形態(tài)領域的斗爭將更加尖銳 /228
要從細節(jié)了解一個人 /232
與鄉(xiāng)鎮(zhèn)團干部的交流 /234
在醫(yī)院的幾天里 /236
只有付出才有收獲 /238
做人與做事的關系 /240
對工作穩(wěn)定的新認識 /241
給新疆國電的青年講點什么 /243
令人向往的那拉提大草原 /244
一生的舞蹈夢想 /246
一生中最浪費的三件事 /248
與獨山子企業(yè)青年交流座談 /251
贊紅柳做紅柳 /253
與新疆國電團干部的交流過程非常享受 /254
第五部分
舞蹈中受到的啟示 /260
心有多大快樂就有多少 /262
先提升后展示 /265
沒有什么過不去的 /267
女人是無形的教科書 /270
三人之行必有我?guī)? /272
藝術的魅力 /275
人要學會兩次發(fā)力 /277
積極吸納正能量 /278
男人中的女人和女人中的男人 /281
制造生命心流的三根柱 /283
改變別人不如調整自己 /287
對青年成長規(guī)律的再思考 /289
祝賀中國青年工作院校協(xié)會城市團校專業(yè)委員會的成立 /292
中國力量來自于無數(shù)個體力量的匯聚 /295
第一次接觸時空社會學 /298
對青年干部培訓工作的一點思考 /300
對中國青年工作院校協(xié)會工作的幾點思考 /304
多想別人的好，多做最好的自己 /306
甘愿做串珍珠的項鏈 /308
與生俱來的一種美 /311
再次在北京見到風笑天教授 /313
找到一個支點可以牽一發(fā)而動全身 /315
真正走進青年研究“大觀園” /317
參加自治區(qū)團委工作會議有感 /321
新疆青少年研究亟待加強 /325
對新疆中學共青團工作的思考 /327
對新疆中學共青團工作的思考之二 /331
對中學共青團工作的思考之三 /333
分享感悟與成果 /337
我的青春我做主——與新疆師范大學青年政治學院的學生干部交流 /338
積極探索黨的思想政治主張在新疆青少年的有效傳播路徑 /342
第六部分
對“提升團的社會影響力”的思考 /346
大學生宿舍心理透視 /351
關于新疆團干部培訓工作的思考 /352
付出的程度不同結果就不同 /354
要全面了解一個人 /356
傾巢之下無完卵 /359
學會四兩撥千斤的本事 /360
要保持精神上的相對獨立 /362
一分娛樂九分啟示 /366
用之則行，舍之則藏 /368
知彼知己才能百戰(zhàn)不殆 /371
終于離夢想靠近了一步 /373
眾人拾柴火焰高 /374
多影響少改變 /377
2014年美好的期待 /379
看《老有所依》電視劇有感 /382
西域追夢 /384
萬事萬物是息息相通的 /386
輩輩雞輩輩鳴 /388
沈陽之行收獲頗豐 /391
音樂旋律和節(jié)拍 /394
有所為有所不為 /396
在人生迷茫的時候需要有人指點 /398
第一次參加舞蹈世界欄目的感受 /400
自信是干出來的不是說出來的 /402
心有宇宙再大的事都不是事 /405
后　記 /408