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增強(qiáng)你的力量和爆發(fā)力，使自己成為一個(gè)球場(chǎng)野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個(gè)防守終結(jié)者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕松超越對(duì)方的防守投籃得分。200多種體能練習(xí)、訓(xùn)練、測(cè)試方法和訓(xùn)練計(jì)劃，附加一張60分鐘的DVD指導(dǎo)光盤(pán)，《藍(lán)球體能訓(xùn)練》對(duì)不同水平、不同層次的男、女籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都是最豐富的、*權(quán)威的參考資料。
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