第一章概述
第一節(jié)特警一招制敵術(shù)的基本特點(diǎn)
第二節(jié)特警一招制敵術(shù)的應(yīng)用和意義
第二章特警一招制敵的基本技法
第一節(jié)特警一招制敵術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)
一、格斗姿勢(shì)
二、自然姿勢(shì)
第二節(jié)防守同時(shí)攻擊的基本動(dòng)作
一、對(duì)上肢的防守同時(shí)攻擊法
二、對(duì)下肢的防守同時(shí)攻擊法
第三章特警一招制敵應(yīng)用技術(shù)
第一節(jié)主動(dòng)制敵
一、穿臂扳頜制敵
二、挑臂扳頜制敵
三、折腕跪肋制敵
四、折腕鎖喉制敵
五、抓腕折指制敵
六、由后折腕制敵
七、由前折腕制敵
八、穿臂摳頸制敵
九、擊面抱摔腿制敵
第二節(jié)防拳制敵術(shù)
一、防右直拳扳頜制敵
二、防左直拳切絆制敵
三、防右擺拳頂腹制敵
四、防左擺拳頂腹制敵
五、防右擺拳別臂制敵
六、防左擺拳別臂制敵
七、防拳切摔別臂制敵
第三節(jié)防腿制敵術(shù)
一、絆腿坐踝制敵
二、絆腿擊頭制敵
三、掀右腿壓頸制敵
四、掀左腿壓頸制敵
五、防左側(cè)踹腿絆腿制敵
六、防右側(cè)踹腿絆腿制敵
七、踹膝圈臂扳頜制敵
第四節(jié)解脫與制敵
一、鎖喉解脫
二、衣領(lǐng)被抓解脫（一）
三、衣領(lǐng)被抓解脫（二）
四、衣領(lǐng)被抓解脫（三）
五、衣領(lǐng)被抓解脫（四）
六、衣領(lǐng)被抓解脫（五）
七、前被抱腰解脫（一）
八、前被抱腰解脫（二）
九、后被抱腰解脫（一）
十、后被抱腰解脫（二）
十一、頭發(fā)被揪解脫（一）
十二、頭發(fā)被揪解脫（二）
十三、頭發(fā)被揪解脫（三）
第四章徒手奪兇器制敵
第一節(jié)徒手奪兇器的要點(diǎn)
第二節(jié)常用兇器的種類介紹
第三節(jié)徒手奪兇器實(shí)用技術(shù)
一、徒手奪匕首
二、徒手奪菜刀
三、徒手奪斧頭
四、徒手奪手槍
五、徒手奪木棍
第五章警械輔助制敵
第一節(jié)警棍常用技法
一、腋下藏棍式
二、腿后藏棍式
第二節(jié)警棍格斗防衛(wèi)
一、防拳別臂制敵
二、防刺別臂制敵
三、擊頸別臂制敵
四、防拳壓臂制敵
五、防拳鎖頸制敵
六、防踢別腿制敵
七、防蹬鎖頸制敵
八、防踹絆腿制敵
第六章專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié)基本功力訓(xùn)練
附錄