第一章 運(yùn)動(dòng)處方概述
第一節(jié) 科學(xué)健身新理念
一、體力活動(dòng)不足和缺少運(yùn)動(dòng)是慢性疾病發(fā)生的主要原因
二、運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)
三、科學(xué)健身：適量運(yùn)動(dòng)、靜坐少動(dòng)間斷和體力活動(dòng)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)的益處與風(fēng)險(xiǎn)
一、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的益處
二、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
一、運(yùn)動(dòng)處方的概念
二、運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)
三、運(yùn)動(dòng)處方的發(fā)展史和研究現(xiàn)狀
四、運(yùn)動(dòng)處方的分類
五、運(yùn)動(dòng)處方的制訂步驟及實(shí)施原則
六、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容

第二章 運(yùn)動(dòng)與慢性疾病概述
一、慢性疾病概述
二、慢性疾病對生理功能的影響
三、運(yùn)動(dòng)干預(yù)在慢性疾病預(yù)防和治療中的作用
四、慢性疾病運(yùn)動(dòng)干預(yù)的基本要求
五、慢性疾病人群運(yùn)動(dòng)中風(fēng)險(xiǎn)防范
六、慢性疾病人群運(yùn)動(dòng)與藥物治療

第三章 體力活動(dòng)的推薦量
一、5歲以下嬰幼兒的體力活動(dòng)推薦量
二、5～17歲兒童青少年的體力活動(dòng)推薦量
三、18～64歲成年人的體力活動(dòng)推薦量
四、65歲及以上老年人的體力活動(dòng)推薦量

第四章 你的運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 經(jīng)典運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)與焦慮、抑郁
運(yùn)動(dòng)與看似健康但不活躍的人群
運(yùn)動(dòng)與哮喘
運(yùn)動(dòng)與血脂紊亂
運(yùn)動(dòng)與癌癥
運(yùn)動(dòng)與慢性阻塞性肺疾病
運(yùn)動(dòng)與虛弱
運(yùn)動(dòng)與心力衰竭
運(yùn)動(dòng)與高血壓
運(yùn)動(dòng)與腰痛
運(yùn)動(dòng)與骨關(guān)節(jié)炎
運(yùn)動(dòng)與骨質(zhì)疏松癥
運(yùn)動(dòng)與久坐不動(dòng)
運(yùn)動(dòng)與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
運(yùn)動(dòng)與2型糖尿病
運(yùn)動(dòng)與減重
第二節(jié) 簡易運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)與肌萎縮側(cè)索硬化癥
運(yùn)動(dòng)與阿爾茨海默癥
運(yùn)動(dòng)與貧血
運(yùn)動(dòng)與動(dòng)脈瘤
運(yùn)動(dòng)與心絞痛
運(yùn)動(dòng)與房顫
運(yùn)動(dòng)與腦損傷
運(yùn)動(dòng)與心臟移植
運(yùn)動(dòng)與腦癱
運(yùn)動(dòng)與冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)術(shù)后
運(yùn)動(dòng)與囊性纖維化
運(yùn)動(dòng)與晚期代謝疾病
運(yùn)動(dòng)與失聰
運(yùn)動(dòng)與心臟病發(fā)作
運(yùn)動(dòng)與肺康復(fù)或心肺移植
運(yùn)動(dòng)與智力障礙
運(yùn)動(dòng)與多發(fā)性硬化癥
運(yùn)動(dòng)與肌肉萎縮癥
運(yùn)動(dòng)與起搏器或植入除顫器
運(yùn)動(dòng)與外周動(dòng)脈疾病
運(yùn)動(dòng)與帕金森病
運(yùn)動(dòng)與小兒麻痹癥或小兒麻痹后遺癥
運(yùn)動(dòng)與腦卒中
運(yùn)動(dòng)與心臟瓣膜病
運(yùn)動(dòng)與視覺障礙