陳惠良經(jīng)歷了一個(gè)太極拳大師輩出又新舊交替的時(shí)代。從20世紀(jì)50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學(xué)習(xí)過(guò)。更為難得的是，半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，他勤于筆錄，詳細(xì)記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實(shí)景、所強(qiáng)調(diào)的技術(shù)要點(diǎn)、應(yīng)避免的練拳誤區(qū)，又真摯地袒露了自己學(xué)拳過(guò)程中的迷思與走過(guò)的彎路。
不是每個(gè)人都有幸受教于如此多名家，所以我們更不可錯(cuò)過(guò)陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，仿佛置身多位太極大師的教習(xí)場(chǎng)中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反復(fù)細(xì)細(xì)品味，與自己的日常習(xí)練相互參研，方能得其真諦。
20世紀(jì)50年代那批太極拳名家，既踐行著原汁原味的傳承，又腳踏實(shí)地地授徒。
陳惠良跟隨他們學(xué)習(xí)，逾五十年。他把各個(gè)名家*看重的練拳要點(diǎn)、*強(qiáng)調(diào)的學(xué)拳的要領(lǐng)，提煉出來(lái)，呈現(xiàn)的是學(xué)拳筆記的精華。無(wú)論是想一窺太極門徑的初學(xué)者，還是尋找登堂入奧之徑的精進(jìn)者，都能從本書中找到令你茅塞頓開的點(diǎn)撥。
提起和太極拳結(jié)緣，實(shí)屬機(jī)緣巧合。20 世紀(jì)50年代初我大學(xué)畢業(yè)，分配到總政文工團(tuán)話劇團(tuán)任演員。總政排演場(chǎng)鄰近積水潭小山，那里有一個(gè)匯通武術(shù)社，社長(zhǎng)高瑞周是李式太極拳第二代傳人，也是北京武術(shù)聯(lián)誼會(huì)會(huì)長(zhǎng)。山上不但日常習(xí)武者眾多，而且定期組織各武術(shù)社團(tuán)進(jìn)行交流，熱鬧非凡。排演之余我常常到山上去玩。在觀賞中，看到高瑞周老師個(gè)頭不高，人很精干，打起拳來(lái)雖不像一般武術(shù)家那么快捷剛猛，但內(nèi)里有一種說(shuō)不出的韌勁，很是吸引人。
特別是在與人推手時(shí)，那些年輕體壯的人，不但推不倒他，而且看他也不怎么費(fèi)力就能順勢(shì)將對(duì)手扔出去好遠(yuǎn)，動(dòng)作非常瀟灑。神奇的太極拳立即引起了我極大的興趣，因此毫不猶豫地報(bào)名加入了匯通武術(shù)社習(xí)武者的行列。
陳惠良，總政話劇團(tuán)國(guó)家一級(jí)演員。1931年生于江蘇鎮(zhèn)江。1954年7月畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院華東分院表演系。從藝四十余年，在舞臺(tái)、銀幕、銀屏上出色地塑造過(guò)眾多不同類型的藝術(shù)形象。
業(yè)余酷愛太極拳，有幸接觸過(guò)眾多武術(shù)界前輩名家，是吳式太極拳著名武術(shù)家王培生和中華渾圓功創(chuàng)始人王安平的入室弟子。在專業(yè)武術(shù)雜志發(fā)表文章四十余篇�，F(xiàn)為吳圖南武術(shù)思想研究社顧問(wèn)，中華武術(shù)太極拳七段。
名師引路
002 我接觸過(guò)的太極拳名家
016 我站在那兒就是一把撐開的傘
019 善推手者，亦善知機(jī)造勢(shì)難以忘卻的劉晚蒼老師
026 即勢(shì)明理，以拳證道我的師叔王兆基
034 太極拳與其說(shuō)是肢體的運(yùn)動(dòng)，不如說(shuō)是心意的鍛煉
036 漫談太極拳的中
039 實(shí)事求是，道正乃興
046 境生于象外
055 明師石明
067 大智若愚，穎悟過(guò)人記太極拳家楊家倉(cāng)
074 太極拳啊，你魂兮歸來(lái)！
083 道傳有心人
090 樁法為始，養(yǎng)基立本
李仲軒《解析象形拳法真詮》讀后之一
093 先死后生，本立道生
李仲軒《解析象形拳法真詮》讀后之二
097 道本自然一氣游孫祿堂武學(xué)探尋之一
101 道在陰陽(yáng)之間孫祿堂武學(xué)探尋之二
208 理應(yīng)珍愛真正的非遺傳承人
211 恩師王培生箴言撮要紀(jì)念恩師王培生先生逝世十周年
體悟走架與推手
220 當(dāng)前太極拳推手運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與思考
寫在北京奧運(yùn)勝利閉幕之際
228 我所認(rèn)知的太極拳走架與推手
233 理有未窮，知有不盡看閆芳推手的視頻有感
237 走二不走一，走一也是為了走二
紀(jì)念吳式太極拳名家徐致一先生逝世四十一周年
241 太極拳為何難以致用張全亮師哥一席談
244 太極拳推手理論學(xué)習(xí)札記
太極拳與健康
250 拳是有形的意，意是無(wú)形的拳小議遠(yuǎn)離太極操
257 心靜用意站、走、坐，祛病延年有妙招
260 淺談太極拳的健身效應(yīng)和體悟
266 太極拳與健康長(zhǎng)壽
附錄.家道有傳人
276 春風(fēng)化雨法國(guó)的中國(guó)武術(shù)活動(dòng)掠影
282 王培生師爺爺教我貼墻蹲身功
紀(jì)念吳式太極拳著名武術(shù)家王培生先生逝世五周年
285 志存高遠(yuǎn)寫粘桿王洪鄂師父小記
290 后繼者的榜樣李璉師父小記
296 我對(duì)拳與道合的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)
寫于師祖吳圖南先生誕辰一百三十周年紀(jì)念
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