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肌肉訓練進化教程——微運動打造核心區(qū) 
定 價：68 元
9 7 3 8 2 7 6 1 4 2 6 2 1 讀者對象:致力于減肥、塑身、提高心肺功能、美體健身的普通人群，可作為體育愛好者進行身體素質(zhì)訓練的指導。
《肌肉訓練進化教程——微運動打造核心區(qū)》作者在成書過程中，較好地體現(xiàn)了現(xiàn)代體育訓練的特點。一是通過運動生理、運動解剖的系統(tǒng)理論，較好地闡述了訓練原理方面。二是十分注重訓練動作的質(zhì)量、要點的說明，力求保證訓練效果的最大化。三是能夠根據(jù)人體生理變化特點體現(xiàn)訓練內(nèi)容安排的順序。四是在一些理論、訓練的誤區(qū)列舉了大量的實例，對錯誤的選擇及其危害做了詳細解釋。
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