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老年人運(yùn)動(dòng)與體適能健身研究 
定 價(jià)：54 元
9 7 0 8 7 7 1 5 2 1 8 7 0 隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，老年人已經(jīng)具備了尋求健康晚年的需求和經(jīng)濟(jì)實(shí)力。全書從老年人的角度出發(fā)，系統(tǒng)介紹了老年人日常運(yùn)動(dòng)健身與體適能鍛煉對(duì)身體的影響。主要內(nèi)容包括老年人和老齡化社會(huì)、老年人運(yùn)動(dòng)與生理、老年人運(yùn)動(dòng)與心理、老年人運(yùn)動(dòng)方式選擇、社區(qū)健身器材的的合理應(yīng)用、老年人運(yùn)動(dòng)的意義、老年人運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意事項(xiàng)及不適反應(yīng)處理和老年人體適能測(cè)試等方面的內(nèi)容。本書的對(duì)象主要是具有健身需求的老年人，并且語(yǔ)言通俗易懂，從實(shí)際出發(fā)，一目了然，幫助讀者更直觀地理解和掌握健身方法，真正做到學(xué)以致用。
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