前
言
作為專(zhuān)業(yè)的月嫂，在多年的實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)很多新媽媽完全不懂得照顧新生兒。即使家人在新生兒出生前就準(zhǔn)備好了足夠的衣服和用品，也學(xué)習(xí)了相應(yīng)的育兒知識(shí)，但在真正面對(duì)寶貝或有突發(fā)情況的那一刻，新媽媽往往還是會(huì)手忙腳亂，甚至非常焦慮。希望通過(guò)這本書(shū)，能夠讓新媽媽和寶寶快樂(lè)、輕松、順利地度過(guò)月子期，媽媽積極恢復(fù)，寶寶健康成長(zhǎng)，這是我們共同的心愿！
當(dāng)小天使伴著哭聲來(lái)到我們身邊的那一刻，家人要同時(shí)面臨照顧媽媽與寶寶的雙重重任。拿喂奶這件事來(lái)說(shuō)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)卻考驗(yàn)了很多新媽媽與寶寶。新媽媽可能會(huì)面對(duì)奶水不足、乳頭皸裂、乳房凹陷等情況；新生兒也會(huì)面臨母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)的選擇。同時(shí)，新媽媽與寶寶還可能會(huì)患上一些疾病。那么，怎么預(yù)防和及時(shí)發(fā)現(xiàn)媽媽或?qū)殞毜牟贿m呢？各種月子期的問(wèn)題與疑慮，將會(huì)在本書(shū)中一一為您解答。
本書(shū)按照新媽媽最關(guān)心的月嫂的選擇、月子期新媽媽的營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理、新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理、新生兒常見(jiàn)疾病以及新生兒早教與疫苗防疫等方面的內(nèi)容，進(jìn)行實(shí)用、細(xì)致的講解，操作性極強(qiáng)。同時(shí)，本書(shū)還細(xì)心地加上了很多小貼士，幫助新媽媽及時(shí)消除各種疑慮。本書(shū)結(jié)合了我們多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在保證新媽媽和寶寶身體與心理都能健康發(fā)展的同時(shí)，還能夠讓新媽媽與寶寶建立起親子依戀關(guān)系。
本書(shū)涉及的所有內(nèi)容都是從新媽媽最關(guān)心的問(wèn)題出發(fā)，同時(shí)為了方便您查閱，還盡量將標(biāo)題設(shè)計(jì)得更為清楚、醒目。我們相信這本書(shū)能成為新媽媽坐月子的好幫手，幫助新媽媽順利地度過(guò)月子期，幫助寶寶健康地度過(guò)新生兒期。
王玉梅，高級(jí)母嬰護(hù)理師，從業(yè)十幾年，有著對(duì)產(chǎn)婦護(hù)理、保健、康復(fù)，對(duì)新生兒護(hù)理及早教的豐富專(zhuān)業(yè)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。目前專(zhuān)注管理與培訓(xùn)，已培養(yǎng)出大批精英月嫂。
張淑波，高級(jí)母嬰護(hù)理師，五星級(jí)月嫂，從業(yè)近十年，母嬰護(hù)理經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)專(zhuān)業(yè)乳房護(hù)理及催乳，擅長(zhǎng)產(chǎn)后心理疏導(dǎo)，深受廣大產(chǎn)婦好評(píng)。
第一章 如何挑選一名好月嫂
什么是月嫂 /2
請(qǐng)?jiān)律┑暮锰?/3
如何挑選月嫂 /4
挑選月嫂的六大誤區(qū) /5
如何與月嫂和睦相處 /6
如何應(yīng)對(duì)月嫂在工作中的問(wèn)題 /7
第二章 金牌月嫂教你輕松度過(guò)月子期
產(chǎn)后第1 周新媽媽營(yíng)養(yǎng)站 /10
產(chǎn)后第1 周以活血化瘀為主旨
/10
產(chǎn)后第1 周的飲食原則 /11
剖宮產(chǎn)第1 周的飲食宜忌 /12
產(chǎn)后第1 周營(yíng)養(yǎng)食譜 /12
順產(chǎn)第1 周吃什么好 /15
產(chǎn)后第1 周新媽媽日常護(hù)理
/18
產(chǎn)后最重要的2 小時(shí) /18
產(chǎn)后24 小時(shí)的自我護(hù)理 /18
剖宮產(chǎn)后第1 周如何護(hù)理 /19
剖宮產(chǎn)媽媽要這樣坐月子 /20
剖宮產(chǎn)后利于傷口恢復(fù)的護(hù)理 /21
剖宮產(chǎn)傷口防感染的自我護(hù)理 /22
剖宮產(chǎn)傷口常見(jiàn)問(wèn)題的處理 /23
順產(chǎn)后前3 天的護(hù)理 /23
順產(chǎn)會(huì)陰傷口的護(hù)理 /24
產(chǎn)后會(huì)陰脹痛的護(hù)理 /25
乳房脹痛奶出不來(lái)怎么辦 /25
快速催奶按摩方法 /26
產(chǎn)后收腹帶的使用 /27
產(chǎn)后第一次大小便十分重要 /27
孕婦產(chǎn)后應(yīng)及早下床活動(dòng) /28
怎樣解決排尿困難 /28
產(chǎn)后第1 周的運(yùn)動(dòng)保健 /29
產(chǎn)后要做好身體按摩 /31
產(chǎn)后第1 周新媽媽疾病護(hù)理
/32
產(chǎn)后腹痛 /32
產(chǎn)后發(fā)熱 /32
哺乳期上火 /34
晚期產(chǎn)后出血 /35
產(chǎn)后血虛、氣虛 /35
產(chǎn)后腰腿痛 /36
產(chǎn)后多汗 /37
產(chǎn)后便秘 /37
產(chǎn)后痔瘡 /39
產(chǎn)后便血 /39
子宮脫垂 /40
產(chǎn)后靜脈栓塞 /41
產(chǎn)后第2 周新媽媽營(yíng)養(yǎng)站 /42
產(chǎn)后第2 周以調(diào)養(yǎng)為主 /42
產(chǎn)后第2 周調(diào)養(yǎng)食譜 /43
喝催乳湯的注意事項(xiàng) /45
產(chǎn)后不宜吃辛辣、生冷的食物 /46
對(duì)新媽媽有益的食物 /46
適合產(chǎn)后吃的蔬菜 /47
產(chǎn)后第2 周新媽媽日常護(hù)理
/49
產(chǎn)褥期的口腔護(hù)理 /49
產(chǎn)后頭暈是怎么回事 /49
新媽媽產(chǎn)后汗多是病嗎 /50
新媽媽休養(yǎng)應(yīng)少仰臥 /51
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