生活不是一場(chǎng)轟轟烈烈的戰(zhàn)役，而是瑣碎的片斷拼接而成的版圖。每一天，每一刻，我們都在跟這些片斷打交道，雖然它們看起來(lái)微不足道，卻散發(fā)著驚人的力量，影響著無(wú)數(shù)人的喜怒哀樂(lè)，特別是遇到一些不順心的問(wèn)題時(shí)，情緒完全由不得自己了。
很多人不禁抱怨：人生的煩惱真是太多了！言外之意，所有的悲催和不幸，都是外界的麻煩帶來(lái)的，如果沒(méi)有它們的攪擾，生活會(huì)是一片坦途。
然而，不如意，從來(lái)都是人生的一部分，沒(méi)有任何人能夠避開(kāi)。不如意和幸福不是完全對(duì)立的關(guān)系。有些人會(huì)因?yàn)椴蝗缫獾氖露�郁郁寡歡、情緒失控，也有一些人能夠平和樂(lè)觀地面對(duì)。后者不是生來(lái)豁達(dá)，也不是沒(méi)有情緒，而是懂得調(diào)適，不被小事?tīng)恐�鼻子走，不讓�?fù)面情緒主宰自己的內(nèi)心和理智。
你可能早已知道，壞情緒蔓延會(huì)導(dǎo)致什么樣的結(jié)局，可還是會(huì)因?yàn)樯�活中的一些小事�?dòng)輒勃然大怒，或是陷入抑郁中久久不能自拔。誠(chéng)然，生而為人都會(huì)有情感，也需要表達(dá)情緒，但如何表達(dá)情緒、釋放內(nèi)心的不適感，卻考驗(yàn)著一個(gè)人的情商和智慧。
在誘惑與壓力并存時(shí)代，單純?nèi)��?qiáng)調(diào)超然物外，有點(diǎn)不切實(shí)際。要控制住情緒，不輕易變成它的奴隸，并不是一件容易的事，它需要你了解自己、認(rèn)識(shí)情緒，并用合理的方式紓解。
情緒是人的本能，產(chǎn)生的結(jié)果取決于情緒表達(dá)恰當(dāng)與否。情緒也是一種力量，你不能指望用壓抑和遮掩的方式將它消除，積壓久了還是會(huì)爆發(fā)。只有學(xué)會(huì)正視情緒，透過(guò)情緒的表象看到真實(shí)的心理需求，摒棄消極、狹隘的思維方式，從不同的視角看待問(wèn)題，才能夠讓情緒流動(dòng)起來(lái)，把負(fù)面的毒素排出去，重建積極的人生。