大彩生活3:很老很老的老偏方.中老年長壽治病奇效方
定 價：39.8 元
叢書名：《大彩生活讀庫》
- 作者：張拓偉
- 出版時間：2014/5/1
- ISBN：9787535960146
- 出 版 社：廣東科技出版社
- 中圖法分類：R289.5
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開本：16開
本書以中老年人養(yǎng)生為中心，結合中老年人身、心方面的特點，輯錄了多部養(yǎng)生經(jīng)典的精華，既有簡單、實用、高效的老偏方，又有操作簡單、能激發(fā)身體正能量的日常保健小功法，融飲食、運動、日常保健于一體，讓讀者一書在手，即可輕松掌握健康長壽的生活方式。
◎本書是編者參考了大量醫(yī)學古籍與現(xiàn)代醫(yī)學書刊著作，收集了大量可行可靠的資料及長期從事醫(yī)方的交流實踐，精心篩選，認真整理，編寫而成的。
◎本書圍繞中老年人日常生活中經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，詳細地介紹了一些常見疾病的癥狀及防治方法，內(nèi)容通俗易懂，非常適合中老年人閱讀參考。
◎本書匯集了各種偏方奇效方，從食療到運動，一看就懂，一學就會，力求讓中老年讀者看過之后自己就能治愈各種小傷小病和疑難雜癥，簡單方便又科學，是中老年人養(yǎng)生保健、百病自診的家庭醫(yī)療顧問。
醫(yī)學碩士
心血管、老年病專家
擅長心血管系統(tǒng)疾病和疑難危重癥的診治
從醫(yī)理念：厚德載物，仁術為民
第一章 懂老，才不會怕老
2 老的標準：外在、年齡或心態(tài)
2 老的具體標準是什么，你想過嗎
2 怎樣判斷自己的身體開始衰老了
2 衰老是隨著時間不知不覺進行的
3 了解中老年人的生理變化
3 呼吸系統(tǒng)的變化——隨便動一動就喘不過氣
4 神經(jīng)系統(tǒng)的變化——年紀越大，就越健忘
5 循環(huán)系統(tǒng)的變化——心血管疾病“強勢來襲”
6 消化系統(tǒng)的變化——牙齒松動、味覺下降、經(jīng)常便秘
7 運動系統(tǒng)的變化——關節(jié)發(fā)出抗議
8 內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化——富貴病帶來的困擾
9 泌尿系統(tǒng)的變化——各種泌尿系統(tǒng)疾病洶涌而來
10 女性更年期綜合征——身體和心理都會發(fā)生改變
11 中老年人皮膚及五官的變化——功能都減退了
12 中老年人的其他變化——運動速度減慢的原因
13 身體衰老不要緊，心理衰老更可怕
14 困擾中老年人的七種迷思
14 一旦變老，身體也跟著不健康
16 只吃素，真的能防老嗎
18 預防骨質(zhì)疏松，就要大量補鈣嗎
19 我已經(jīng)有白頭發(fā)了，是不是變老了
21 我成天想睡覺，是不是因為老了累了
22 瘦子就一定能活到天年嗎
23 打麻將算不算動腦
第二章 全方位構筑健康防線，讓老年病遠離您
26 五官保健，讓你眼不花、耳不聾、牙齒好
26 做好眼部保健，不再只看滿天星
34 按摩耳朵，還老年生活一份清楚
42 勤洗鼻子，預防鼻部疾病
50 口腔勤清潔，口氣清新疾病消
58 簡單叩齒法，讓你牙齒堅固胃口好
64 養(yǎng)好筋骨，肩頸腰腿痛不再困擾您
64 養(yǎng)好筋，排除身體廢物助長壽
70 養(yǎng)好骨，讓您老當益壯
77 傷筋動骨為何需要一百天
79 養(yǎng)好筋骨的老偏方
82 養(yǎng)好五臟六腑是養(yǎng)生保健之根本
82 五臟六腑的生理作用
86 心強，五臟強，身體壯
14 困擾中老年人的七種迷思
14 一旦變老，身體也跟著不健康
16 只吃素，真的能防老嗎
18 預防骨質(zhì)疏松，就要大量補鈣嗎
19 我已經(jīng)有白頭發(fā)了，是不是變老了
21 我成天想睡覺，是不是因為老了累了
22 瘦子就一定能活到天年嗎
23 打麻將算不算動腦
26 五官保健，讓你眼不花、耳不聾、牙齒好
26 做好眼部保健，不再只看滿天星
34 按摩耳朵，還老年生活一份清楚
42 勤洗鼻子，預防鼻部疾病
50 口腔勤清潔，口氣清新疾病消
58 簡單叩齒法，讓你牙齒堅固胃口好
64 養(yǎng)好筋骨，肩頸腰腿痛不再困擾您
64 養(yǎng)好筋，排除身體廢物助長壽
70 養(yǎng)好骨，讓您老當益壯
77 傷筋動骨為何需要一百天
79 養(yǎng)好筋骨的老偏方
82 養(yǎng)好五臟六腑是養(yǎng)生保健之根本
82 五臟六腑的生理作用
86 心強，五臟強，身體壯
……
第三章 簡易實用小功法，激發(fā)您活到天年的正能量
第四章 “食”來運轉(zhuǎn)——吃好喝好，健康才能伴您左右
第五章 老年疾病的急救與家庭護理
……
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