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心理問題的成因往往與童年有關(guān)，如何在孩子童年時(shí)就筑牢心理健康的基石？家長如何潛移默化地引導(dǎo)孩子健全心智？如何在日常生活中運(yùn)用心理學(xué)知識解決親子教育中的具體問題？如何建立良好的親子關(guān)系，使孩子擁有一個(gè)快樂的童年？筆者分享了自己精心記錄的親子日記，用真情實(shí)感，將親子教育的感悟、經(jīng)驗(yàn)融于字里行間，為下一代的教育問題提供一些見解，希望能引起廣大家長的思考。

我在杭州市心理危機(jī)援助熱線做過5年志愿者、在杭州海豚熱線做過3年志愿者，在對求助者傾聽和疏導(dǎo)中，他們往往會把心理問題形成的原因追溯到自己的童年。比如：有的求助者認(rèn)為父母過于嚴(yán)厲造成他追求完美的性格，一旦達(dá)不到完美就導(dǎo)致悲觀、抑郁；有的求助者認(rèn)為自己從小在批評、貶低、壓抑的環(huán)境中長大，導(dǎo)致現(xiàn)在自卑、懦弱、害怕與人交往。

心理學(xué)已證實(shí)，童年時(shí)的經(jīng)歷對人的一生有著重大的影響，童年時(shí)期也是維護(hù)心理健康的最佳時(shí)期，稍不注意，就有可能影響一個(gè)人的美好未來。

有時(shí)候看著兒子無憂無慮地玩耍，我便記起自己如他這般年紀(jì)時(shí)，也是時(shí)常仰著天真的臉龐，覺得未來的日子美好而漫長。如今卻覺得，與孩子的相伴日子，在漫長的時(shí)間長河中，不過就是滄海一粟，短暫如一個(gè)午后的美夢。夢醒時(shí)分，頭發(fā)漸漸變白、皺紋爬上額頭，這時(shí)，深深感到：擁有一個(gè)快樂的童年、一份良好的親子關(guān)系，對孩子來說真的好重要。然而，這時(shí)，孩子的童年已一去不復(fù)返了。

于是，我決定將自己親子教育的日記整理出版，既是對無法重來的童年一種留戀和追憶，也是給作為父母的讀者一點(diǎn)借鑒和反思。

現(xiàn)在我越發(fā)覺得，父母學(xué)點(diǎn)心理學(xué)很有必要。心理學(xué)的學(xué)習(xí)，讓我突然發(fā)現(xiàn)，以前在親子教育方面原來是如此的無知，完全沒有顧及孩子心理的發(fā)展階段。桐（兒子小名）是2007年出生的豬寶寶，在他兩歲時(shí)我從基層選調(diào)到省教育廳工作，一年后解決了兩地分居，他才回歸父母身邊。桐小時(shí)候常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小委屈而哭泣，而我總是不讓他哭，認(rèn)為男孩子就應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，所以他一哭我就氣得打罵他。學(xué)了發(fā)展心理學(xué)后，我才明白男兒有淚也需彈，哭是排解情緒的方式，可能是孩子自身情感豐富的體現(xiàn)，可能是長期隔代撫養(yǎng)造成安全感缺失的表現(xiàn)，粗暴制止的后果只會使他的心情更加壓抑，甚至產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理后果。此后，我學(xué)會了全身心去接納他的情緒和行為。

育兒先育己，家庭教育首先是自我教育。父母如何改變自己呢？本書按照改變行為（第1~4章）、改變環(huán)境（第5~10章）、改變內(nèi)心（第11~13章）這三個(gè)層面，將親子日記整理為13個(gè)體會和63條實(shí)務(wù)指南。這些日記，均發(fā)生在兒子讀小學(xué)期間，都是我當(dāng)時(shí)真實(shí)心情的記錄，以及我從心理學(xué)角度發(fā)出的捫心自問和深刻反思。日記后梳理的親子實(shí)務(wù)，具有借鑒性和實(shí)用性，便于家長在日常生活中運(yùn)用心理學(xué)知識，處理遇到的各類親子教育具體問題。

教育是雙向的互動，孩子接受著父母的教導(dǎo)，父母也在撫育中反思得失。希望本書能給讀者帶來一些家庭教育的思考，從而更好地成長自己、教育孩子，形成融洽和諧的親子關(guān)系。

第1章認(rèn)識自己.................................................................................................1

第1節(jié) 兒子眼中的兇老爸 ...............................................................................1

【親子實(shí)務(wù)】如何正確處理親子關(guān)系？ ...........................................................2

第2節(jié) 一切源于童年的委屈 ...........................................................................4

【親子實(shí)務(wù)】如何化解原生家庭的影響？ .......................................................5

第3節(jié) 童年已逝，當(dāng)下才最重要 ..................................................................6

【親子實(shí)務(wù)】如何不被自己的情緒綁架？ ......................................................7

第4節(jié) 親子教育，從心理學(xué)開始 ..................................................................9

【親子實(shí)務(wù)】如何學(xué)習(xí)家庭教育心理學(xué)？ ....................................................10

第5節(jié) 兒子給我過父親節(jié) ............................................................................11

【親子實(shí)務(wù)】如何提高爸爸育兒參與度？ ....................................................12

第6節(jié) 人家爸爸的愛很深沉 ........................................................................13

【親子實(shí)務(wù)】如何表達(dá)男人的溫情？ ............................................................14

第2章低下身子..............................................................................................15

第1節(jié) 父親不能缺位 ....................................................................................15

【親子實(shí)務(wù)】如何做到真正的陪伴？ ............................................................17

第2節(jié) 別忽視孩子的話 ................................................................................18

【親子實(shí)務(wù)】如何做一名合格的傾聽者？ ....................................................20

第3節(jié) 陪孩子摸爬滾打 ................................................................................21

【親子實(shí)務(wù)】如何做孩子最好的玩伴？ .........................................................22

第4節(jié) 不要讓孩子怕你 .................................................................................24

【親子實(shí)務(wù)】如何處理孩子的秘密？ .............................................................25

第5節(jié) 關(guān)系大于教育 .....................................................................................25

【親子實(shí)務(wù)】如何避免家庭教育誤區(qū)？ .........................................................27

第3章放飛風(fēng)箏...............................................................................................28

第1節(jié) 有一種愛叫放手 .................................................................................28

【親子實(shí)務(wù)】如何提高獨(dú)立能力？ .................................................................30

第2節(jié) 控制扼殺了幸福 .........................................................................31

【親子實(shí)務(wù)】如何提高合作意識？ .................................................................33

第3節(jié) 買菜記 .................................................................................................34

【親子實(shí)務(wù)】如何提高社交能力？ .................................................................35

第4節(jié) 煎烙餅之心理戰(zhàn)術(shù) .............................................................................36

【親子實(shí)務(wù)】如何提高抗打擊能力？ .............................................................38

第5節(jié) 多給身邊人一聲贊美 .........................................................................39

【親子實(shí)務(wù)】如何提高自信心？ .....................................................................40

第4章言傳身教...............................................................................................41

第1節(jié) 你的習(xí)慣影響著孩子 ..........................................................................41

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成艱苦樸素的習(xí)慣？ .......................................................42

第2節(jié) 勤勞是可以遺傳的 .......................................................................43

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成刻苦勤奮的習(xí)慣？ .......................................................44

第3節(jié) 尋找我的熱情 .......................................................................................45

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成熱情開朗的性格？ ........................................................47

第4節(jié) 培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣 ........................................................................................48

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的習(xí)慣？ .........................................................49

第5節(jié) 堅(jiān)持就是最大的成就 .............................................................................50

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的習(xí)慣？ .........................................................51

第6節(jié) 一半的教育在家庭 .................................................................................51

【親子實(shí)務(wù)】如何養(yǎng)成誠實(shí)守信的習(xí)慣？ .........................................................53

第5章社交教育...................................................................................................54

第1節(jié) 給孩子找玩伴 .........................................................................................54

【親子實(shí)務(wù)】如何給孩子尋找玩伴？ .................................................................56

第2節(jié) 邀請同學(xué)來家作客 .................................................................................57

【親子實(shí)務(wù)】如何學(xué)習(xí)人際交往？ .....................................................................58

第3節(jié) 軍旅生活體驗(yàn) .........................................................................................59

【親子實(shí)務(wù)】如何教不合群孩子融入集體？ ......................................................61

第4節(jié) 孩子需要瘋一般的玩耍 ..........................................................................62

【親子實(shí)務(wù)】如何引導(dǎo)孩子處理矛盾？ ..............................................................63

第5節(jié) 擺地?cái)�，練膽�?......................................................................................64

【親子實(shí)務(wù)】如何鼓勵(lì)膽小的孩子？ ..................................................................66

第6章分享經(jīng)歷....................................................................................................67

第1節(jié) 向孩子敞開心扉 ......................................................................................67

【親子實(shí)務(wù)】如何和孩子談心？ ..........................................................................68

第2節(jié) 屬于我倆的上學(xué)路 ..................................................................................69

【親子實(shí)務(wù)】如何利用父子獨(dú)處時(shí)間？ ..............................................................70

第3節(jié) 與孩子分享見聞 ......................................................................................71

【親子實(shí)務(wù)】孩子如何積累社會經(jīng)驗(yàn)？ ...............................................................72

第4節(jié) 坐火車的往事 ...........................................................................................73

【親子實(shí)務(wù)】如何教孩子看待差異？ ....................................................................74

第5節(jié) 愛吃糖的我 ................................................................................................75

【親子實(shí)務(wù)】如何使用自我暴露技巧？ .................................................................77

第7章開卷有益.......................................................................................................78

第1節(jié) 黃金屋、顏如玉再認(rèn)識 .....................................................................78

【親子實(shí)務(wù)】如何讓孩子愛上閱讀？ .....................................................................80

第2節(jié) 買書不如借書 .............................................................................................81

【親子實(shí)務(wù)】如何閱讀才能提升層次？ .................................................................82

第3節(jié) 小時(shí)多記，大時(shí)多悟 .................................................................................83

【親子實(shí)務(wù)】如何才能提高記憶力？ .....................................................................84

第4節(jié) 古錢幣激發(fā)的歷史興趣 .............................................................................85

【親子實(shí)務(wù)】如何讓孩子愛上歷史？ .....................................................................86

第5節(jié) 作文不會寫，怎么辦？ .............................................................................87

【親子實(shí)務(wù)】如何才能寫好作文？ .........................................................................89

第8章情商教育.......................................................................................................90

第1節(jié) 情感要表達(dá)出來 .........................................................................................90

【親子實(shí)務(wù)】如何幫助消除孩子的負(fù)面情緒？ ......................................................91

第2節(jié) 在孩子心中種棵親情樹 ..............................................................................92

【親子實(shí)務(wù)】如何讓孩子有歸屬感？ .......................................................................93

第3節(jié) 春節(jié)之變化 ...................................................................................................94

【親子實(shí)務(wù)】如何感知他人情緒？ ............................................................................96

第4節(jié) 還有比作業(yè)更重要的事 .................................................................................97

【親子實(shí)務(wù)】如何對孩子進(jìn)行品德教育？ .................................................................98

第5節(jié) 你要送媽媽七夕禮物 .....................................................................................99

【親子實(shí)務(wù)】如何成為高情商父母？ .........................................................................100

第6節(jié) 體貼的小動作 .................................................................................................101

【親子實(shí)務(wù)】如何正確夸獎(jiǎng)孩子？ .............................................................................102

第9章體驗(yàn)式教育.......................................................................................................104

第1節(jié) 多一點(diǎn)體驗(yàn)式教育 ..........................................................................................104

【親子實(shí)務(wù)】如何開展體驗(yàn)式教育？ ..........................................................................106

第2節(jié) 行萬里路 ..........................................................................................................106

【親子實(shí)務(wù)】如何讓孩子在旅游中得到鍛煉？ ..........................................................108

第3節(jié) 用心陪伴 ..........................................................................................................109

【親子實(shí)務(wù)】如何教孩子學(xué)會觀察生活？ ..................................................................110

第4節(jié) 放慢生活 ..........................................................................................................111

【親子實(shí)務(wù)】如何讓孩子體會慢生活？ .......................................................................112

第5節(jié) 戰(zhàn)勝恐懼 ...........................................................................................................113

【親子實(shí)務(wù)】如何教孩子直面困難？ ............................................................................114

第10章吃苦教育............................................................................................................116

第1節(jié) 讓體驗(yàn)成為一種生活方式 ................................................................................116

第2節(jié) 一路跋涉來到寨坪小學(xué) ....................................................................................118

第3節(jié) 開營儀式 ............................................................................................................122

第4節(jié) 我們給寨坪帶來了什么 .....................................................................................124

第5節(jié) 小龍的一天 .........................................................................................................125

第6節(jié) 情誼永長存 .........................................................................................................128

第11章正確管教孩子 ...................................................................................................133

第1節(jié) 鼓勵(lì)還是批評？ .................................................................................133

【親子實(shí)務(wù)】如何正確懲戒孩子？ .................................................................................135

第2節(jié) 撒謊的背后 .........................................................................................................136

【親子實(shí)務(wù)】如何處理孩子說謊的問題？ .....................................................................137

第3節(jié) 紙做的紅領(lǐng)巾 .....................................................................................................138

【親子實(shí)務(wù)】如何呵護(hù)孩子的想象力？ .........................................................................139

第4節(jié) 上學(xué)路上的遺忘 .................................................................................................140

【親子實(shí)務(wù)】如何改掉粗心大意的毛�。� ......................................................................141

第5節(jié) 想天天看電視 ......................................................................................................143

【親子實(shí)務(wù)】如何面對電視的誘惑？ ..............................................................................144

第12章細(xì)心耐心..............................................................................................................145

第1節(jié) 我不要和妹妹結(jié)婚 ..............................................................................................145

【親子實(shí)務(wù)】如何區(qū)別對待大寶、二寶？ ......................................................................147

第2節(jié) 生二寶不忽視大寶感受 ......................................................................................148

【親子實(shí)務(wù)】如何關(guān)注大寶感受？ ..................................................................................150

第3節(jié) 安全套是什么東西 ..............................................................................................151

【親子實(shí)務(wù)】如何開展兒童性教育？ ..............................................................................152

第4節(jié) 圣誕老人是爸爸嗎 ..............................................................................................153

【親子實(shí)務(wù)】如何用童話滋養(yǎng)童年？ ..............................................................................154

第5節(jié) 五年級之認(rèn)識性別差異 ......................................................................................154

【親子實(shí)務(wù)】如何區(qū)別對待男孩女孩？ ..........................................................................156

第13章夫妻恩愛..............................................................................................................158

第1節(jié) 夫妻恩愛是家庭的定海神針 ..............................................................................158

【親子實(shí)務(wù)】如何建設(shè)幸�；橐觯� ..................................................................................159

第2節(jié) 家庭永遠(yuǎn)要擺在第一位 ......................................................................................160

【親子實(shí)務(wù)】如何處理夫妻矛盾？ ..................................................................................161

第3節(jié) 愛人是你的鏡子 ..................................................................................................162

【親子實(shí)務(wù)】如何在婚姻中成長？ ..................................................................................163

第4節(jié) 夫妻爭執(zhí)的應(yīng)對模式 ..........................................................................................164

【親子實(shí)務(wù)】如何處理夫妻間的冷戰(zhàn)？............................................................................165

第5節(jié) 關(guān)于離婚這件事 ..................................................................................................166

【親子實(shí)務(wù)】如何把離婚的事告訴孩子？........................................................................167

后序決定孩子一生的是什么？........................................................................................169

參考文獻(xiàn)................................................................................................................................171

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