焦慮是現(xiàn)代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。
在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找回情緒和自我的主導權。
【1】一位焦慮癥患者的勇氣自白：焦慮不可怕，怕的是你不會與它共處！
焦慮是現(xiàn)代社會的通病。作者弗蘭齊絲卡運用特別的敘事手法來描述焦慮如何一再地出現(xiàn)在她的生活中，可能是在工作中、看病中、甚至是瑜珈課程中侵襲而來，她透過不斷和自己對話、尋求心理醫(yī)生的協(xié)助，成功的找到了與焦慮共存的方法，重新奪回自己生活和情緒的主導權！
【2】都市青年的情緒自助手冊，如何從焦慮纏身變?yōu)閯恿M滿！
在焦慮來襲的時候，很多人都會被情緒帶跑。很少有人思考焦慮對于我們的意義，以及如何保持鎮(zhèn)定、從容應對。作者弗蘭齊絲卡在長期應對焦慮之后，終于摸索出了與焦慮和平相處的方式。她把自己的親身經歷以一種有趣的方式描述了出來，透過她的描寫，或許你也能找到把焦慮轉化為動力的個性化方式。
【3】德國多家影響力媒體強烈推薦，一出版即引發(fā)大量關注！
《焦慮又怎樣》以一種新的視角來描寫了焦慮癥患者的真實世界，一出版便登上了各大書籍榜單的前列，引起了廣大媒體的熱議。德國頗具影響力的媒體《明鏡在線》盛贊道：這不是一般的指導手冊，而是一本讓你眼界大開的書。*個廣播電臺則評論道：弗蘭齊絲卡·賽柏特在書中敘述了她的日常生活、她的治療過程以及她是如何學會與焦慮共處的。這本書敘事方式新穎有趣，毫不做作，值得一讀。
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弗蘭齊絲卡·賽柏特，1984年出生于德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作家，她在自己的心理專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到了廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。
1 突然的昏倒 001
2 焦慮突然出現(xiàn)005
3 像龜一樣活著009
4 發(fā)言變得很難011
5 糟糕的報告015
6 嚴重的怯場021
7 失敗的心理治療025
8 追溯焦慮之源 031
9 焦慮無處不在 035
10 試著與焦慮相處041
11 再次求診治療049
12 喉嚨里的乒乓球059
13 焦慮引起腎上腺素上升061
14 泌尿科求診065
15 治療初見成效 06716 夢見我會飛 071
17 與尤里安出游073
18 到達蘭薩羅特島085
19 偶遇颶風093
20 夢中乘坐火車099
21 朗誦會不再怯場101
22 生日回顧往事107
23 與父母一起旅行115
24 洗澡遭受驚嚇119
25 抑郁頻繁發(fā)作121
26 書引發(fā)的爭吵127
27 寫于韋尼格森修道院的日記133
28 讓座糾結143
29 界限問題147
30 繼續(xù)接受治療155
31 觀察思想159
32 焦慮的故事163
33 公開的羞辱169
34 瑜伽練習 173
35 性情愈發(fā)真實177
36 夢境釋放壓力187
37 尋找平衡189
38 電視上談論焦慮191
39 身體檢查無恙193
40 焦慮再次來訪20341 不再隱藏 207
42 跳舞211
43 文章受到好評213
44 與焦慮說再見217
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