目錄
加強體育鍛煉，惠及健康生活（代序）
前言
第一章 足球運動概述 1
足球運動的特點 2
一、整體性 2
二、對抗性 2
三、多變性 3
四、艱苦性 3
五、易行性 3
足球運動的作用 4
一、有助于形成良好的心理品質及思想品行 4
二、有助于增強體質、促進健康 4
三、有助于精神文明建設 4
四、有助于振奮民族精神 5
五、有助于人際交往與國際交往 5
六、促進經(jīng)濟發(fā)展，創(chuàng)造社會財富 5
足球聯(lián)合會簡介 6
一、國際足球聯(lián)合會（FIFA） 6
二、亞洲足球聯(lián)合會（AFC） 6
三、中國足球協(xié)會(CFA) 7
國際性大賽簡介 8
一、世界杯男子足球比賽 8
二、奧運會足球比賽 8
三、世界青年足球錦標賽 9
四、世界少年足球錦標賽 10
五、室內足球比賽 10
六、世界女子足球錦標賽 10
第二章 足球運動的發(fā)展 11
古代足球 12
一、起源 12
二、發(fā)展 12
現(xiàn)代足球運動的起源 13
一、起源 13
二、傳播 14
三、國際足球比賽 14
四、職業(yè)俱樂部 15
中國足球運動的發(fā)展 15
一、新中國成立前發(fā)展階段（1908～1949年） 15
二、新中國發(fā)展階段（1949年至今） 17
第三章 足球技術 21
現(xiàn)代足球技術特征 22
一、技術與目的結合 22
二、技術與速度結合 22
三、技術與意識結合 23
四、技術與意志結合 23
五、技術與位置結合 23
六、技術與即興結合 24
足球基本技術動作分析 25
一、顛球 25
二、踢球 26
三、運球 30
四、接球 34
五、搶截球 38
六、頭頂球 40
七、假動作 42
八、擲界外球 44
第四章 足球戰(zhàn)術 47
現(xiàn)代足球戰(zhàn)術特征 48
一、機械分工消失 48
二、快速爭奪時空主動權 49
三、比賽陣形與隊形合理組合 49
四、球隊與球星完美結合 50
接應技巧 50
一、接應的概念 50
二、接應的作用 51
三、接應的要點 51
緊逼與保護 52
一、緊逼的概念 52
二、緊逼的重點區(qū)域 53
三、緊逼的距離 53
四、保護的概念 54
五、保護的作用 54
局部進攻配合 55
一、二人局部進攻配合 55
二、三人局部進攻配合 58
常見的進攻打法 58
一、陣地進攻 58
二、快速進攻 60
常見的防守打法 61
一、區(qū)域盯人與混合盯人的概念 61
二、常見的防守打法分析 62
比賽陣形 63
一、陣形演變的簡史 64
二、陣形特點 66
三、制定陣形的主要依據(jù)及應用時的注意事項 68
第五章 足球競賽規(guī)則 71
足球競賽規(guī)則的基本原則 72
足球競賽規(guī)則簡析 73
一、比賽場地 73
二、球 76
三、隊員人數(shù) 76
四、隊員裝備 77
五、裁判員 78
六、助理裁判員 79
七、比賽時間 79
八、比賽開始 80
九、比賽進行及死球 80
十、計勝方法 81
十一、越位 81
十二、犯規(guī)與不正當行為 82
十三、任意球 85
十四、罰球點球 85
十五、擲界外球 86
十六、球門球 87
十七、角球 87
第六章 小型足球概述 89
小型足球的定義與特點 90
一、定義 90
二、特點 90
小型足球的技戰(zhàn)術特點 91
一、技術特點 91
二、戰(zhàn)術特點 92
三、身體素質特點 94
小型足球的競賽規(guī)則 94
一、5人制足球 94
二、7人制足球 100
三、4人制足球 102
四、3人制足球 103
五、6人制足球 105
第七章 足球運動的健康防護 107
常見足球損傷的預防和處理 108
一、踝關節(jié)扭傷 108
二、下肢頂撞或踢挫傷 108
三、肌肉拉傷 109
四、大、小腿抽筋 109
五、足底、腳趾下起水泡 109
常見運動性疲勞的消除手段 110