你是否執(zhí)念于不做則已，做必完美呢？
你是否常常輾轉(zhuǎn)難眠、惴惴不安，糾結(jié)于自己的失誤，或擔(dān)心自己的言行可能會(huì)冒犯他人？
你是否曾錯(cuò)失工作良機(jī)，只因?yàn)閾?dān)心自己無(wú)法搞定，或者不想出丑？
你是否認(rèn)為失敗絕不能成為生活中的一個(gè)選項(xiàng)？
……
身為女性，我們從小接受的教育就是要小心翼翼、溫文爾雅、安全*。用心良苦的父母和老師會(huì)教育我們要優(yōu)雅文靜、彬彬有禮，并且要求我們凡事謹(jǐn)慎小心，寧可不做也不能冒險(xiǎn)。但與此同時(shí)，他們卻鼓勵(lì)男孩們大膽嘗試、無(wú)所畏懼。可見(jiàn)，我們教育男孩要勇敢，卻教育女孩要完美，這會(huì)導(dǎo)致很多女性從小恐懼失敗，并強(qiáng)迫自己事事做到完美，而且待她們成年后，這種情況也會(huì)愈加嚴(yán)重當(dāng)我們擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳、不夠完美時(shí)；當(dāng)我們擔(dān)心自己會(huì)犯錯(cuò)，退縮不前時(shí)，我們就會(huì)壓抑自己、局限自己，無(wú)法活出真實(shí)的自己。
全美非營(yíng)利性組織編程女孩創(chuàng)始人兼CEO、著名TED演講人拉什瑪·薩賈尼通過(guò)自己的個(gè)人經(jīng)歷，以及對(duì)數(shù)百名女孩和成年女性的采訪，在本書(shū)中分享了自己和許多勇敢改變世界的優(yōu)秀女性的故事，并且提出了很多具有可行性的實(shí)踐方法，從而激勵(lì)更多女孩擺脫完美的陷阱，勇敢地向前一步，重塑自我，追求更加精彩的人生。
追求完美在某方面來(lái)說(shuō)也是女性缺乏自信的表現(xiàn)。因此，如何幫助女性打造勇敢的心態(tài)，如何讓女性學(xué)會(huì)不取悅他人，團(tuán)結(jié)更多的女性一起，共同成長(zhǎng)、勇敢做自己，從這本書(shū)中可以找到答案。
告別完美女孩，擁抱真實(shí)、勇敢的自己，把握機(jī)會(huì)，勇敢實(shí)踐。希望通過(guò)這本書(shū)，能夠讓更多女性跳出完美陷阱的束縛，踏上勇敢之路。當(dāng)你更加堅(jiān)強(qiáng)、更加快樂(lè)、更加充實(shí)、更加強(qiáng)大，就能更好地改變自己并影響他人。
拉什瑪·薩賈尼，全美非營(yíng)利性組織編程女孩創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。該組織旨在消除技術(shù)領(lǐng)域的性別差異，同時(shí)通過(guò)編程讓全球的女孩更加自信與勇敢。
作為積極的社會(huì)活動(dòng)家，薩賈尼是首位競(jìng)選美國(guó)國(guó)會(huì)議員的印裔美國(guó)女性。她曾并被《財(cái)富》雜志評(píng)選為40位40歲以下的精英人物（40 under 40）之一，還被《福布斯》雜志評(píng)選為改變世界的深具影響力女性之一，并獲得2014年《華爾街日?qǐng)?bào)》雜志創(chuàng)新獎(jiǎng)。薩賈尼著有《編程女孩》等作品。現(xiàn)在同丈夫尼哈爾·梅赫塔、兒子沙恩和家里的斗牛犬斯坦利居住在紐約市。
推薦序
前言：無(wú)懼失敗，也無(wú)須完美
放棄對(duì)不完美的恐懼比你想象的要容易，你只需堅(jiān)持鍛煉你的勇敢肌肉就可以。如果我們能摒棄對(duì)完美的追求，重新讓自己勇敢起來(lái)，那么每位女性都可以直面恐懼，向前一步，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
第一部分 完美女孩 是怎樣煉成的
第1章 完美陷阱1：我必須讓所有人都滿(mǎn)意
像很多女孩一樣，16歲的艾麗卡天生就喜歡取悅所有人，喜歡謹(jǐn)慎行事，并且不惜一切代價(jià)避免任何失敗�，F(xiàn)在她42歲了，仍然是一個(gè)完美主義的囚徒，只會(huì)在私下里表示自己依然感到窒息她害怕冒險(xiǎn)，害怕說(shuō)出自己的想法，害怕?lián)碛泻蛻c祝自己的成就，害怕過(guò)上自己想要的生活和，害怕失去外界的認(rèn)可。換句話說(shuō)，她害怕勇敢。
第2章 完美陷阱2：我必須向所有人展現(xiàn)最美好的一面
20歲的薩莎上在鏡子前反復(fù)擺拍，以確定哪種姿勢(shì)與她當(dāng)天的氣色最搭；而蕾拉經(jīng)常強(qiáng)迫男友和她在日出時(shí)拍一張合影，以捕捉黎明時(shí)最美的自己。這些女孩把自己分身成了兩個(gè)人：精心塑造的網(wǎng)絡(luò)形象和真實(shí)的自己。她們知道這樣做是不健康的，卻對(duì)此感到無(wú)能為力，因?yàn)樵谕昝琅⒌氖澜缋�，她們認(rèn)為追隨自己和喜歡自己的人越多，她們的價(jià)值就越大。
第3章 完美陷阱3：我必須完美才能向前一步
冬妮婭是一個(gè)很有天賦的插畫(huà)家，20多年來(lái)，她被公認(rèn)為是業(yè)內(nèi)最好的畫(huà)家之一，還獲得了諸多獎(jiǎng)項(xiàng)。她擁有豐厚的回報(bào)，但她并不快樂(lè)，她覺(jué)得被自己成功的角色困住了。表面上擁有一切的假象會(huì)讓我們更感孤立，因?yàn)槲覀儫o(wú)法與他人建立起真正的、誠(chéng)實(shí)的、深刻的聯(lián)結(jié)。改變會(huì)讓我們心生恐懼，因?yàn)檫@意味著我們需要走出舒適區(qū)，一切重新開(kāi)始。
第二部分 勇敢打破完美神話
第4章 重新定義勇敢：做真實(shí)的自己
勇敢并不總是意味著去做那種最轟動(dòng)、最大膽、最離經(jīng)叛道的事情。有時(shí)候，做真實(shí)的自己，不去做別人期望你做的事，反而更加勇敢。如果你能擺脫要么追求完美，要么徹底放棄的思維陷阱，做一些并不確定能否成功的事，這就是勇敢。不要讓恐懼阻止你追求目標(biāo)的腳步，不要還未嘗試就早早放棄。如果你成功了，這份成功會(huì)更加甜蜜；如果你失敗了，你仍要感到自豪，因?yàn)檫@正是誠(chéng)實(shí)的失敗。
第5章 勇敢是一種讓我們成長(zhǎng)的能力
勇敢是一種能力，能夠讓我們自省，也能夠讓我們樂(lè)人之所樂(lè)。勇敢能改變我們所有的人際關(guān)系，由原來(lái)虛假、膚淺的關(guān)系變成真誠(chéng)、自然、實(shí)在的關(guān)系。勇敢不能保證一切都會(huì)稱(chēng)心如意，但它能讓我們面對(duì)生活中的挫折與困苦時(shí)依然屹立不倒，繼續(xù)前行。
第三部分 踏上勇敢的征途
第6章 養(yǎng)成勇敢的習(xí)慣
勇敢需要日復(fù)一日、持之以恒的練習(xí)。生活中總會(huì)面臨新的挫折和更艱苦的挑戰(zhàn)，需要我們采取相應(yīng)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，包括保持健康、給自己成長(zhǎng)的空間，避免沖動(dòng)也要避免后悔，從而使勇敢成為一種終生的習(xí)慣。
第7章 直面恐懼之火
勇敢不是沒(méi)有恐懼，而是面對(duì)恐懼采取行動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)你直面恐懼時(shí)，你就消弱了恐懼的力量。你可以多多征求批判性的反饋，接受他人的拒絕，不放棄不拖延，甚至主動(dòng)選擇失敗，勇敢嘗試自己不擅長(zhǎng)的事，這些秘密武器可以讓你擺脫苛求完美的桎梏，幫助你達(dá)到目標(biāo)。
第8章 不要過(guò)于在意他人的看法
一旦你把自己解放出來(lái)，不再總想著討好別人，那么所有理解你的人會(huì)更加認(rèn)同你。同時(shí)，要學(xué)會(huì)說(shuō)不，學(xué)會(huì)提出自己的要求，學(xué)會(huì)堅(jiān)持不退縮，明確表明自己的態(tài)度。這也是我們?cè)谟赂抑郎厦媾R的最大挑戰(zhàn)。
第9章 互相支持，打造團(tuán)隊(duì)勇敢
我堅(jiān)信，要改變女性的整體形象，我們就必須從自身做起，采取有效的方法，包括卸下面具，展現(xiàn)真實(shí)的自我；相互支持，相互鼓勵(lì)，豁達(dá)大度，建立起牢固的姐妹情誼，從而激勵(lì)我們采取更勇敢的行動(dòng)。
第10章 劫后重生，更加強(qiáng)大
每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻經(jīng)歷毀滅性的絕望不管是工作或人際關(guān)系的失敗、搞砸面試或演講、沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)寐以求的學(xué)校，還是眼睜睜地看著自己的宏偉計(jì)劃化為泡影。此時(shí)，你需要鍛煉自己的勇敢肌肉，通過(guò)舉辦悲情派對(duì)，慶祝你的失敗，進(jìn)而學(xué)會(huì)放手，重新審視、評(píng)估、調(diào)整自己，大膽地再試一次，讓自己更加強(qiáng)大！
致謝
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