有一種幸福叫“不再疼痛”在策劃這本書(shū)時(shí)，我的朋友問(wèn)我：“你為什么要寫(xiě)疼痛呢？直接寫(xiě)你的針灸多專(zhuān)業(yè)！”我回答說(shuō)：“搞針灸，寫(xiě)疼痛，并不矛盾。因?yàn)樘弁刺�常�?jiàn)了，幾乎存在于所有的疾病當(dāng)中，給患者的身體帶來(lái)不同程度的損害。針灸的確具有很好的止痛作用，但通常只能由醫(yī)生來(lái)操作，患者在家中很難自己進(jìn)行。要是把一些能自己在家解決疼痛的方法分享給大家，那么就會(huì)有更多的人從中受益，不再遭受疼痛的困擾�！边@就是我出版這本書(shū)的初衷。
　　頭痛得睡不好覺(jué)，牙痛得吃不下飯，腰痛得彎不下腰，腿痛得走不了路……在門(mén)診上，我經(jīng)常聽(tīng)到一些患者向我傾訴他們的痛苦感受。說(shuō)實(shí)話(huà)，看到他們被疼痛折磨得難受的樣子，我也“疼痛”著他們的疼痛。多年來(lái)，每當(dāng)病患訴說(shuō)他們那些被疼痛折磨的日子，總是讓我深深感受到他們那種“痛不欲生”難言苦楚。
　　在我們每個(gè)人的一生當(dāng)中，體驗(yàn)最早、最多的主觀內(nèi)在感覺(jué)就是“疼痛”。如果只是輕微的疼痛，僅僅表現(xiàn)為局部不適、皮膚潮紅、微痛等，或出現(xiàn)局部肌肉收縮和強(qiáng)迫性體位，這些反應(yīng)對(duì)身體通常傷害不大。但如果是劇烈疼痛，或持續(xù)性的慢痛，就可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，出現(xiàn)全身性反應(yīng)，引起各系統(tǒng)功能的異常，如循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)疼痛，可導(dǎo)致脈搏加快、血壓降低或升高，甚至心臟驟停；消化系統(tǒng)出現(xiàn)胃痙攣，可引發(fā)胃腸功能紊亂等。此外，長(zhǎng)期的慢性疼痛還可導(dǎo)致患者出現(xiàn)沮喪、易怒、煩躁、孤獨(dú)、抑郁等不良心理，甚至形成人格變態(tài)或引起自殺行為�？梢�(jiàn)，疼痛是一種多么可怕的感受！不過(guò)，疼痛雖然會(huì)引起身體不適，但也并非“一無(wú)是處”。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，疼痛與呼吸、血壓、脈搏、體溫一樣重要，被稱(chēng)為“第五生命體征”。它是人體健康受到威脅時(shí)發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，提醒我們遠(yuǎn)離潛在危險(xiǎn)，盡早治療身體上可能存在的嚴(yán)重病癥。所以，嚴(yán)格地說(shuō)，疼痛并不是一種對(duì)生命的懲罰，相反，它在一定程度上還是一種恩賜，是生命中不可或缺的元素。比如，你的腰扭傷了，疼痛會(huì)迫使你采取某種強(qiáng)迫體位，并強(qiáng)迫你休息，保證損傷部位盡早得到恢復(fù)。
　　所以，面對(duì)疼痛，我們首先應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)它，弄清它是什么原因引起的，然后再尋找相應(yīng)的解決方法，合理地治愈疾病，這樣才能在祛除病因的基礎(chǔ)上消除疼痛，恢復(fù)健康。
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疼痛是由各種原因引起的身體某些部位的經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行不暢而產(chǎn)生的，其核心是氣血運(yùn)行障礙，具體概括為“通則不痛，痛則不通”。人體內(nèi)經(jīng)脈流通，氣血運(yùn)行上下內(nèi)外，若病邪相加，氣行不暢，血運(yùn)不調(diào)，氣血不通，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。因此，要想讓疼痛消失，就必須使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通達(dá)，讓臟腑恢復(fù)相對(duì)的平衡，這樣才能真正遠(yuǎn)離病痛。
　　對(duì)于各種原因引起的疼痛，中醫(yī)也有一套很好的治療方法，其中最有效的應(yīng)為“經(jīng)絡(luò)穴位止痛”法，通過(guò)對(duì)某些穴位進(jìn)行刺激，往往在幾分鐘內(nèi)就能顯效。而且最關(guān)鍵的是，很多方法大家自己在家就能操作，既安全、簡(jiǎn)單、有效，又不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。
　　為了把這些好的止痛祛病方法分享給大家，在本書(shū)中，針對(duì)我們身體不同部位出現(xiàn)的不同類(lèi)型的疼痛，我為大家提供了一系列具體有效的止痛方法，如按摩、刮痧、拔罐、艾灸、刺血、穴位貼敷等�？蓜e覺(jué)得這些方法有多難，你嘗試一下就知道了，簡(jiǎn)單易學(xué)卻效果顯著。
　　當(dāng)然，更重要的是我想通過(guò)這本書(shū)傳遞給大家一種健康理念，就是：我們既要重視止痛的方法，更要講究止痛的原則。
　　對(duì)于“疼痛”這個(gè)身體發(fā)出的疾病信號(hào)，我們不能一概而論，所有的疼痛都想利用書(shū)中的方法自己解決，這是不對(duì)的。對(duì)于一些嚴(yán)重的急性疼痛，必須先到正規(guī)醫(yī)院治療，切不可延誤病情。只有在不影響病情發(fā)展的情況下，我們才可運(yùn)用書(shū)中提供的小方法來(lái)輔助治療，緩解疼痛。
　　應(yīng)該說(shuō)，這是一本簡(jiǎn)單、實(shí)用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生書(shū)籍。
　　按照書(shū)中我提供給大家的操作方法，大家可以隨時(shí)與自己的身體對(duì)話(huà)。
　　即使你沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)知識(shí)，也能觸類(lèi)旁通、舉一反三地運(yùn)用點(diǎn)、按、刺、揉等方法，找到你身上的“止痛靈丹”，進(jìn)行疼痛的輔助治療和日常養(yǎng)生保健。
　　追求幸福是人類(lèi)共同的愿望，每個(gè)人都希望能擁有自己想要的幸福。但我希望，在真正經(jīng)歷過(guò)疼痛的一些人的人生中，還能擁有一種叫做“不再疼痛”的幸福。希望我的這本拙作能幫助他們獲得他們所期望的“幸福”人生！李志剛2014年5月17日于北京中醫(yī)藥大學(xué)