本書共九章，內(nèi)容包括：體育概述、體育競賽、田徑項(xiàng)目、球類項(xiàng)目、形體項(xiàng)目、搏擊項(xiàng)目、游泳項(xiàng)目、拓展項(xiàng)目、休閑項(xiàng)目。書中每個(gè)項(xiàng)目都用圖示和講解闡述了運(yùn)動(dòng)的原理、要領(lǐng)與規(guī)則等。書后附有國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。