本教材是在以“注重鍛煉效果、兼顧運動興趣”為教學理念的體育教學改革的基礎上編寫而成的，旨在引導大學生主動接受體育教育，享受體育的樂趣，提高學生對個人健康的責任感，使之形成健康的生活方式、積極進取和樂觀開朗的生活態(tài)度，是一本比較符合學生學習的高等學校體育公共課教材。