本書主要面對高一年級學生，介紹了新高考背景下，如何通過生涯教育，讓學生適應新高考。主要內容包括：新高考與生涯規(guī)劃、我的生涯愿景與學業(yè)規(guī)劃、興趣解碼、興趣測驗的解釋、能力認知、價值觀、職業(yè)探索、專業(yè)探索、大學探索、生涯決策概述與方法、選科指導我的高中生涯規(guī)劃書。每一個主題都設計了生涯討論、生涯鏈接、生涯體驗、生涯反思，以幫助同學們更好的學習、理解生涯規(guī)劃的內容。