本書共分十八章。理論篇主要介紹了大學(xué)體育、體育鍛煉與身體健康、體育鍛煉與心理健康、體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力、體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)處方、體育欣賞、體育文化。實(shí)踐篇主要講解了籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及比賽規(guī)則。此外，也對(duì)平時(shí)生活中經(jīng)常遇到的游泳、傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)，以及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施等做了一些講解和介紹。