正在哺乳期，不敢瘦身？
照顧寶寶太忙，瘦身都沒有時(shí)間？
減肥方法根本堅(jiān)持不下來？
寶寶2歲了，你還沒有瘦下來？
……
其實(shí)，每個(gè)媽媽都有辣媽的潛質(zhì)，苦惱只是沒有找到適合自己的方法。
逐漸減輕的體重，日趨完美的曲線是新媽媽瘦身的*好鼓勵(lì)，從現(xiàn)在開始，跟著這本書的引導(dǎo)，開始瘦身之旅吧。
新媽媽的瘦身與普通的減重可不一樣，新媽媽身體的恢復(fù)，寶寶的成長(zhǎng)需要都需要充足的營(yíng)養(yǎng)保證，節(jié)食、劇烈的運(yùn)動(dòng)都不適合，但是就像新媽媽的每次提到減肥，就想到喂奶、恢復(fù)一樣，母乳喂養(yǎng)、照顧寶寶、身體恢復(fù)所消耗的大量能量遠(yuǎn)比想象得多，只要掌握好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與消耗的平衡，再根據(jù)身體康復(fù)的情況，有針對(duì)性地進(jìn)行分階段鍛煉，每個(gè)媽媽都能變辣媽。
這本書從新媽媽的健康出發(fā)，收錄了*的*有效的瘦身方法，引導(dǎo)新媽媽從分娩*天開始如何吃、如何動(dòng)，讓新媽媽明明白白知道，該如何做就能瘦下來。
在這本書里，還介紹了適合產(chǎn)后新媽媽各個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)，尤其是親子瑜伽，不僅能鍛煉身體，還能令新媽媽和寶寶更親密。
新媽媽完全不必費(fèi)心，跟著書里指導(dǎo)去做，恢復(fù)S曲線很簡(jiǎn)單。
你知道嗎？產(chǎn)后6個(gè)月是瘦身的黃金期；脊椎和骨盆是瘦身的兩大關(guān)鍵；哺乳一天就相當(dāng)于快走2公里；吃不飽，只能越減越肥；只要掌握技巧，月子里就能開始瘦……
很多產(chǎn)后新媽媽之所以沒有瘦下來，不是因?yàn)殡y減，而是因?yàn)闆]有掌握正確的方法，在哺乳期里，很多新媽媽吃得多、吃得好，身體迅速長(zhǎng)肉了，但是奶卻沒有多少，或者要保證乳汁，只能多吃，*后寶寶吃飽飽的，媽媽也變成了胖媽媽，瘦身一下就變得很難。其實(shí)，產(chǎn)后新媽媽完全可以不經(jīng)歷這些的。
在這本書里，從新媽媽容易增重的部位出發(fā)，從頭到腳收錄了*有效的新媽媽減肥方法，引導(dǎo)新媽媽要如何抓住產(chǎn)后瘦身“黃金期”，分階段地瘦身，月子里不能減肥該怎么做，哺乳期里該怎么吃，怎么運(yùn)動(dòng)，局部肥胖的新媽媽該怎么減，以及還有**有趣的親子瑜伽，相信能夠滿足媽媽們的所有愿望。
讓產(chǎn)后新媽媽以*健康、*快速的方法瘦下來。
郭濤
產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽高級(jí)導(dǎo)師
FORKISS孕媽媽俱樂部運(yùn)營(yíng)總監(jiān)
代樂樂等多位明星的產(chǎn)后恢復(fù)導(dǎo)師
郭濤老師從事孕期和產(chǎn)后瑜伽教學(xué)十余年，有著上萬節(jié)課的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，幫助眾多產(chǎn)后媽媽矯正身形，成功、快速瘦身。他獲得心靈療愈課程、脊柱整合、骨盆壓揉術(shù)等多項(xiàng)專業(yè)資質(zhì)認(rèn)證，使他的產(chǎn)后教學(xué)更加嚴(yán)謹(jǐn)。
郭濤老師還是北京電視臺(tái)、《媽咪寶貝》、《父母必讀》等多家媒體及雜志的做客嘉賓，深愛孕媽媽及新媽媽的歡迎。
李劍慧
國(guó)內(nèi)分娩球唯一培訓(xùn)級(jí)導(dǎo)師
FORKISS孕媽媽俱樂部孕期教學(xué)總監(jiān)
申雪、劉璇、代樂樂、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽教練
劍慧老師擁有十多年的孕期運(yùn)動(dòng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可以針對(duì)孕期身體狀況及體重增長(zhǎng)情況規(guī)劃專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并以此延伸到產(chǎn)后恢復(fù)，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的運(yùn)動(dòng)專家。
劍慧老師還在天津衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視等媒體與更多的孕媽媽和新媽媽分享孕產(chǎn)專業(yè)知識(shí)，并受邀成為《媽咪寶貝》、《父母必讀》、《時(shí)尚健康》等雜志的嘉賓。
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