長(zhǎng)久以來(lái)中醫(yī)藥始終與中華文明一體發(fā)展，自元古時(shí)期的神農(nóng)嘗百草開(kāi)創(chuàng)醫(yī)藥，中醫(yī)藥始終守護(hù)著中華民族的健康繁衍。中藥養(yǎng)生治病，源遠(yuǎn)流長(zhǎng),即是中藥學(xué)寶庫(kù)中的一塊燦爛艷麗的瑰寶，又是養(yǎng)生學(xué)寶庫(kù)中的一顆光耀奪目的明珠。 中醫(yī)藥始終提倡“治未病”，很多理論在積極倡導(dǎo)健康的生活方式，在治病層面注重標(biāo)本兼治，重在治本。中藥養(yǎng)生有其獨(dú)特的規(guī)律，通過(guò)辯證來(lái)達(dá)到補(bǔ)益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、增進(jìn)健康之目的，使未衰老者更健康，使已衰老者延緩老化。 中藥與食物有著密不可分的關(guān)系，中藥材和食品均來(lái)自天然的植物、動(dòng)物、礦物，有的適合長(zhǎng)期食用來(lái)滋養(yǎng)生命的為食品，有的適合治病或短期調(diào)養(yǎng)的為藥物，它們之間并無(wú)明顯界限，所以是藥食同源。生活中如果能掌握一些基礎(chǔ)的本草知識(shí)，了解自身體質(zhì)，了解中藥材的功效，通過(guò)飲食、茶飲的合理搭配應(yīng)用，對(duì)于日常的疾病預(yù)防、機(jī)能提高、身體調(diào)節(jié)、慢性病治療具有特別積極意義。學(xué)好、用好本草有利于提高健康快樂(lè)的生活。