每次跳繩，我總是跳不好，很受打擊。于是，哥哥一步步地教我握手柄的方法，搖繩的動(dòng)作，跳繩的姿勢(shì)，起跳的時(shí)機(jī)……還糾正了我的錯(cuò)誤動(dòng)作�，F(xiàn)在并腳前搖跳我跳得又快又好，還學(xué)會(huì)了并腳后搖跳、編花跳、雙替跳、雙搖跳和跳大繩！21個(gè)核心技巧，讓孩子跳繩成績(jī)大提升，體育輕松達(dá)標(biāo)。書(shū)中附有專(zhuān)業(yè)教練教學(xué)示范的視頻。視頻中有正確動(dòng)作、錯(cuò)誤動(dòng)作、分解動(dòng)作和整體動(dòng)作的示范，讓孩子與名師“面對(duì)面”，迅速掌握并腳前搖跳以及編花跳等花樣跳繩。