★給那些隱沒(méi)在女兒、妻子、兒媳、母親角色后的自己。
★我們有愛(ài)和奉獻(xiàn)的責(zé)任，但沒(méi)有滿(mǎn)足別人所有期待的義務(wù)。
★請(qǐng)把握這僅有一次的人生，為自己做些什么，尋找有可能的、屬于媽媽的自由！
★關(guān)于自己內(nèi)心的“別人”
從生活瑣事到人生選擇，我們都會(huì)考慮別人的看法。當(dāng)我們可以預(yù)測(cè)，甚至親身經(jīng)歷，別人的要求跟自己真正想要的并不一致時(shí)，便會(huì)感受到被束縛的壓力和左右為難。
★關(guān)于可以“實(shí)現(xiàn)”的自由
人生中有很多事情，一旦選擇了就無(wú)法輕易回頭，只能在這個(gè)選擇的范圍之中努力改善或修正，而結(jié)婚生子就是其中之一。
★關(guān)于“原生家庭”的另一個(gè)角度
看待過(guò)去的事情時(shí)，不要期盼對(duì)方有和自己一樣的感受，甚至也不能期待對(duì)方的理解，而是要知道，每個(gè)人都是獨(dú)自面對(duì)自己內(nèi)心的種種傷痕。
★關(guān)于“婆媳”之間
所有親子關(guān)系的問(wèn)題都可以呈現(xiàn)為婆媳問(wèn)題，即使意見(jiàn)不合，兒子也可以避免跟父母的正面沖突，只需要說(shuō)“我老婆跟我媽處不來(lái)”，就不用為了父母的不悅而感到為難或內(nèi)疚，也不需要想辦法和父母溝通。
★如果寫(xiě)一封信給女兒
女兒不是母親人生的延續(xù)，母親也不是女兒未來(lái)的樣子。
我希望你知道，我們畢竟是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我會(huì)盡最大的努力讓自己變得成熟，不做你的牽絆，而是給你我的祝福。
作者序 為什么要思考自由 / I
前 言 身為母親，我心疼我的女兒 / V
Chapter 1 放下自己內(nèi)心的“別人”
放下自己內(nèi)心的“別人” / 003
穿衣服要有“媽媽的樣子”？ / 005
就算想要拒絕，也怕別人不能接受 / 010
“怎么有這么不貼心的女兒？” / 013
灰姑娘的心態(tài)：等待別人發(fā)現(xiàn)她的善良 / 018
成為母親，讓我開(kāi)始學(xué)習(xí)相信自己 / 021
有責(zé)任，就有選擇的權(quán)利，就有自由 / 025
Chapter 2 可以實(shí)現(xiàn)的自由
真正的善良，不會(huì)養(yǎng)大別人自私的胃口 / 031
好女兒、好妻子、好兒媳、好媽媽……這些綁住女人一生的“好評(píng)” / 035
害怕做自己，就只能被他人勒索 / 039
并不是扮演理想的角色，就能換來(lái)理想的人際關(guān)系 / 042
自由，就是用自己認(rèn)為正確的方式盡責(zé) / 046
不管結(jié)婚還是不結(jié)婚，做決定時(shí)都要謹(jǐn)慎 / 050
家庭事業(yè)兩得意的是男人，兩頭燒的是你 / 054
選擇什么樣的伴侶，就是選擇未來(lái)的人生 / 059
告訴自己：“我想過(guò)得自由�！� / 063
踏入婚姻，也是自己的選擇 / 069
不要說(shuō)自己“別無(wú)選擇”，要為自己的心愿奮斗 / 074
即使變成一個(gè)人，也要好好生活 / 078
Chapter 3 懂得珍惜自由的人
守護(hù)自由的方式，不需要?jiǎng)e人的認(rèn)同 / 085
保有“離開(kāi)一段關(guān)系”的自由 / 088
單身的人看似比較“自由”，但也受到各種牽絆 / 091
在各種狀態(tài)下，都要珍惜自己的自由 / 093
Chapter 4 換個(gè)角度看待原生家庭
即使是原生家庭，也會(huì)有遺憾 / 099
人際關(guān)系，總有必須放下的執(zhí)著 / 101
即使是父母，也是你生命中的“他人” / 104
童年創(chuàng)傷，終究還是要自己修補(bǔ) / 109
不想互相傷害，就保持距離 / 112
父母所認(rèn)為的“愛(ài)”，和我們并不相同 / 115
誰(shuí)說(shuō)彼此相愛(ài)的家庭一定是其樂(lè)融融？ / 119
不做等待父愛(ài)或母愛(ài)的孩子 / 123
Chapter 5 姻親之間，緣分不能強(qiáng)求
不要把所有人的認(rèn)同，當(dāng)成人生的目標(biāo) / 131
得不到肯定的兒媳vs 討人喜歡的女婿 / 133
婆媳問(wèn)題，是親子之間獨(dú)立／放手的拉鋸 / 137
世界上沒(méi)有不被討厭的人 / 140
接受現(xiàn)實(shí)，有些人就是“不喜歡你” / 143
婆婆討厭的是她自己的生活，而不是你 / 146
Chapter 6 婚姻，一種不自由的幸福
已婚者尋求答案的過(guò)程 / 151
溝通，要先了解真實(shí)的自己 / 155
認(rèn)清婚姻和家庭的現(xiàn)實(shí) / 158
當(dāng)你說(shuō)“這不是我要的生活” / 161
“愛(ài)= 懂”是一種錯(cuò)覺(jué) / 166
不要用“靈魂伴侶”的想象束縛彼此 / 170
先讓自己冷靜下來(lái)，才有對(duì)話(huà)的可能 / 173
不是不能期待對(duì)方，而是所有期待都要“合理” / 177
Chapter 7 給孩子自由，是父母一輩子的練習(xí)
自由就像禮物，不一定出現(xiàn)在想要的時(shí)候 / 183
培養(yǎng)孩子獨(dú)立，是父母對(duì)于人際關(guān)系的學(xué)習(xí) / 186
父母和子女，都會(huì)渴望被對(duì)方認(rèn)同 / 189
彼此相愛(ài)，未必就彼此認(rèn)同 / 194
最單純的幸福，就是“在一起” / 198
后記 在最不自由的處境下，找到自己“真心想要的自由” / 201
給女兒的一封信 / 207
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