第一章

充滿沖突的生活在提示：我們誤解了自己

生命的發(fā)生必是恩典 // 003

最大的不幸是遺忘真實(shí)的自己 // 006

知行不合，令問(wèn)題屢屢發(fā)生 // 010

情緒來(lái)了，走了，又來(lái)了 // 015

問(wèn)題發(fā)生的同時(shí)，方法已經(jīng)誕生 // 021

人云亦云：我們成為傀儡 // 025

第二章

與自己和解的關(guān)鍵

認(rèn)出自己是痛苦的制造者 // 031

重新選擇：積極面對(duì)，明確方向 // 036

時(shí)刻向內(nèi)看、溝通、檢驗(yàn)和總結(jié) // 040

另一種方式看待疾病和遭遇重復(fù)發(fā)生 // 044

強(qiáng)大的意念聚焦，使問(wèn)題“心想事成” // 048

以0的力量接納心理問(wèn)題 // 052

不做自作多情的劇本主角 // 057

第三章

轉(zhuǎn)化痛苦的種子

性，是我們與自己建立連接的近路 // 063

擔(dān)心的源頭是恐懼，而關(guān)心的源頭卻是愛(ài) // 066

平衡才是健康之道 // 070

覺(jué)知內(nèi)在沖突就會(huì)避免外在事故 // 074

直面，帶著療愈成長(zhǎng) // 078

面對(duì)和擁抱受傷的自己 // 082

心無(wú)掛礙，自然放松 // 086

第四章

與內(nèi)在的自我對(duì)話

我為什么常常處于不幸的境遇當(dāng)中？ // 093

我是在以一種病態(tài)方式吸引關(guān)懷嗎？ // 096

是我心甘情愿選擇了癱瘓而無(wú)法自立的人生？ // 099

拖延和拒絕背后的真相 // 104

為什么會(huì)對(duì)近在咫尺的嘮叨選擇性失聰？ // 109

因?yàn)閮?nèi)疚，我自己選擇了疾病自我懲罰？ // 113

對(duì)自我不滿的人，才會(huì)為小事抓狂 // 117

第五章

從“面目全非”到“身心開(kāi)朗”的奧秘

懺悔過(guò)往就是最大可能地寬恕和救贖 // 123

擔(dān)起那些逃脫和推卸的未盡之責(zé) // 127

脫離自己熟悉的舊模式 // 130

意外是拉我們回到當(dāng)下的智慧 // 134

讓邁出的每一步，都是提升和成長(zhǎng) // 137

你不需要因愛(ài)的堵塞而受苦的人生 // 141

第六章

踏上心靈解脫的旅程

跳出貪婪的心理黑洞 // 147

清理負(fù)能量才能解鎖夢(mèng)魘 // 151

愛(ài)的渴望背后深藏滿滿傷害 // 161

壞情緒同樣提供成長(zhǎng)力量 // 171

江山本可改，本性亦可移 // 177

第七章

用愛(ài)療愈你自己

一切都是最好的安排 // 187

全然地接受自己 // 190

對(duì)生命的體驗(yàn)表示尊重 // 193

回歸自己的中心 // 197

啟動(dòng)內(nèi)在力量 // 200

后 記 遇見(jiàn)閃閃發(fā)光的自己

——體驗(yàn)生活，享受生命 // 203