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本書選取了14經(jīng)絡(luò)中的154個穴位，介紹了每個穴位的命名、部位、對應(yīng)病癥和按摩手法，還幾乎涵蓋了所有常見疾病的配穴療法。書中配有大量圖示，以展現(xiàn)精確的取穴方法。本書還介紹了醫(yī)學(xué)專家的私藏——配伍治病，有詳細(xì)的指導(dǎo)，可以讓讀者準(zhǔn)確找穴，輕松祛病。

經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，時代在進(jìn)步，物質(zhì)生活也越來越豐富，人生卻未必一切盡如人意。正如古人云
“一物一太極”，得失之間，此消彼長，總有一種平衡制約著我們的生活。人們有時為了得到
更多，忽略了身體健康，生活中飲食不節(jié)、運(yùn)動缺乏、壓力過大而造成體質(zhì)趨向陰陽失衡，致使
各種大病小癥一一出現(xiàn)，諸如失眠、早衰、痔瘡、肩頸酸痛、肥胖、“三高”等文明病逐漸浮
現(xiàn)。最近幾年興起一陣自然養(yǎng)生熱，借鑒博大精深的中醫(yī)寶庫，如食療養(yǎng)生、五色養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)
生、花草茶養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)穴位按摩等，皆成為大眾追逐的養(yǎng)生潮流。
經(jīng)絡(luò)就像一張覆蓋全身的無形網(wǎng)，穴位如同這張網(wǎng)上一些關(guān)鍵的調(diào)節(jié)點(diǎn)，身體上有任何風(fēng)吹
草動的異樣，在經(jīng)絡(luò)穴位上都會出現(xiàn)反應(yīng)。身體出現(xiàn)某些病灶，就會麻痹或者堵塞經(jīng)絡(luò)，影響血
氣的運(yùn)行。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通�！�
穴位正是天賜的身體調(diào)節(jié)點(diǎn)，既可養(yǎng)生保健，還可辯證祛病。但穴位按摩也要有專業(yè)的指導(dǎo)，取
穴是否精準(zhǔn)到位、配穴治療是否正確、按壓力度是否合宜，皆關(guān)乎身體安危。本書由知名中醫(yī)
專家歷時數(shù)載精心編著，多次修訂，精美圖說、淺顯易懂、一學(xué)就會，是家庭按摩必備的自療養(yǎng)
生書。
家是我們乏累疲倦后休息的地方，是內(nèi)心眷戀、遮風(fēng)避雨的港灣，是每天敞開心扉享受天倫
的桃花源。多為家人按摩，不僅有益于健康，還能增近彼此的情感。晨起睡前，周末休閑，茶余
飯后，無論何時，只要您方便，打開此書，每天花十幾分鐘為家人或者自己進(jìn)行按摩，持之以
恒，便可逐步自學(xué)成按摩良醫(yī)！

十四條經(jīng)絡(luò)不通的常見癥狀 / 10
十二經(jīng)脈對應(yīng)臟腑 / 11
十二經(jīng)脈循環(huán)流注順序圖 / 11
3秒鐘，快速找準(zhǔn)穴位 / 12
4種常見的按摩手法 / 14
按摩器具 / 16
按摩注意事項(xiàng) / 17
第一章手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴
中府通暢肺腑無阻礙 / 20
尺澤咳嗽氣喘首選穴 / 22
列缺列缺一按陰霾消 / 24
太淵感冒咳嗽按太淵 / 26
少商預(yù)防流行性感冒 / 28
第二章手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴
商陽胸中氣悶找商陽 / 32
合谷牙疼是病也不怕 / 34
曲池腹痛吐瀉不用愁 / 36
迎香鼻炎鼻塞緩解穴 / 38
第三章足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴
承泣明眸亮眼特效穴 / 42
地倉祛風(fēng)止痛特效穴 / 44
下關(guān) 口耳保健特效穴 / 46
乳根呵護(hù)乳房每一天 / 48
天樞腸胃健康天樞助 / 50
歸來治療疝氣調(diào)月事 / 52
氣沖腸鳴腹痛按氣沖 / 54
伏兔常按伏兔腰腿好 / 56
犢鼻腿疼患者好福音 / 58
足三里點(diǎn)足三里治胃病 / 60
豐隆按豐隆咳痰不憂 / 62
解溪牙疼目赤找解溪 / 64
內(nèi)庭手腳冰冷找內(nèi)庭 / 66
第四章足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴
太白健脾養(yǎng)胃有太白 / 70
公孫調(diào)理脾胃保健師 / 72
三陰交婦科疾病的克星 / 74
陰陵泉排便暢通消水腫 / 76
血海清血利濕血海行 / 78
大橫大腸疾病找大橫 / 80
周榮止咳平喘有特效 / 82
第五章手少陰心經(jīng)經(jīng)穴
極泉強(qiáng)心健體有良效 / 86
少海神經(jīng)衰弱找少海 / 88
神門寧心提神療效好 / 90
少府治療心痛寧神志 / 92
少沖急救中風(fēng)掐少沖 / 94
第六章手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴
后溪閃腰腰痛按后溪 / 98
陽谷耳鳴耳聾不擔(dān)憂 / 100
小海臉色紅潤氣色佳 / 102
聽宮耳朵聰靈聽力佳 / 104
第七章足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴
睛明常按睛明眼睛明 / 108
眉沖頭痛眩暈找眉沖 / 110
曲差鼻竅通透有曲差 / 112
通天常按通天鼻內(nèi)通 / 114
攢竹眼部疾病早治療 / 116
天柱頸項(xiàng)僵硬按天柱 / 118
風(fēng)門風(fēng)門可預(yù)防感冒 / 120
會陽痔瘡便血找會陽 / 122
委中腰痛背痛求委中 / 124
承筋小腿痙攣揉承筋 / 126
至陰有助于矯正胎位 / 128
第八章足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴
涌泉按摩足心好處多 / 132
太溪尿道疾病按太溪 / 134
復(fù)溜更年期的調(diào)理師 / 136
橫骨擺脫男人難言之隱 / 138
氣穴婦科疾病關(guān)鍵穴 / 140
商曲解決腹痛的煩惱 / 142
神封咳嗽氣喘點(diǎn)神封 / 144
俞府止咳化痰療效好 / 146
第九章手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴
天池煥發(fā)活力舒頭疼 / 150
曲澤心病需要曲澤醫(yī) / 152
內(nèi)關(guān) 預(yù)防嘔吐的靈穴 / 154
勞宮手癢難忍掐勞宮 / 156
中沖降溫?zé)⿶炚抑袥_ / 158
第十章手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴
液門清火散熱有良效 / 162
陽池妊娠嘔吐即刻止 / 164
肩髎上班族的好幫手 / 166
角孫口腔炎癥的克星 / 168
耳門耳部疾患保養(yǎng)穴 / 170
絲竹空頭痛頭暈全沒了 / 172
第十一章足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴
天沖牙齦腫痛找天沖 / 176
陽白眼睛保健少不了 / 178
目窗眼睛疲勞按目窗 / 180
風(fēng)池清熱醒腦治感冒 / 182
環(huán)跳輕松解決腰腿疼 / 184
風(fēng)市癱瘓患者的福音 / 186
陽陵泉抽筋痛苦及時消 / 188
陽輔腰腎功能保護(hù)神 / 190
足竅陰定咳順氣必按穴 / 192
第十二章足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴
大敦緩解焦躁的情緒 / 196
太沖按摩太沖能降壓 / 198
曲泉難言之隱找曲泉 / 200
足五里睪丸病痛無需愁 / 202
中封關(guān)愛男人每一天 / 204
期門疏肝利氣化積瘀 / 206
第十三章督脈經(jīng)穴
長強(qiáng) 潤腸通便如廁順 / 210
命門關(guān)乎生命的穴位 / 212
大椎感冒發(fā)熱不犯愁 / 214
啞門聲音沙啞不苦惱 / 216
風(fēng)府感冒頭疼好得快 / 218
百會憂郁煩躁點(diǎn)百會 / 220
前頂頭暈?zāi)垦Ｕ仪绊?/ 222
神庭頭暈嘔吐找神庭 / 224
水溝緊急救命最及時 / 226
第十四章任脈經(jīng)穴
會陰男女保健特效穴 / 230
關(guān)元女性健康的福音 / 232
神闕腸炎腹痛有良效 / 234
上脘幫助消化腸胃好 / 236
膻中心不煩、胸不悶 / 238

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