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自我的重建:如何進(jìn)行壓力與情緒管理(原書再版22次,卡巴金、喬布斯、科比信奉的壓力與情緒管理理念)

自我的重建:如何進(jìn)行壓力與情緒管理(原書再版22次,卡巴金、喬布斯、科比信奉的壓力與情緒管理理念)

定  價(jià):45 元

        

  • 作者:安德烈斯·馬丁·阿蘇埃羅 著
  • 出版時(shí)間:2019/12/1
  • ISBN:9787519267971
  • 出 版 社:世界圖書出版公司
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁(yè)碼:288
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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當(dāng)一件衣服掛在服裝店的衣架上時(shí),它可以被任意批判,但如果這件衣服變成了某個(gè)人的,對(duì)這件衣服的批判就會(huì)讓這個(gè)人感覺(jué)受到了攻擊。


一輛被街邊流氓刮壞的汽車,在美觀和經(jīng)濟(jì)上都會(huì)受到一定的影響,但如果它是“我的”車,就會(huì)給我?guī)?lái)巨大的情緒上的影響……擁有零壓力生活的關(guān)鍵在于重建個(gè)人的心理反應(yīng)模式。安德烈斯倡導(dǎo)通過(guò)有意識(shí)地自我調(diào)節(jié),從人類過(guò)度應(yīng)激(即壓力感,以及由此產(chǎn)生的各種負(fù)面情緒和對(duì)身體造成的損傷)中走出來(lái),感知自我與世界,重建自我,拒絕做情緒的奴隸,找尋不被壓力束縛的真正的自我,活出生命本來(lái)的樣子。



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