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低糖減脂瘦身餐112道

低糖減脂瘦身餐112道

定　　價(jià)：39.8 元

        

  • 作者：（日）鈴木沙織
  • 出版時(shí)間：2020/10/1
  • ISBN：9787518428526
  • 出 版 社：中國(guó)輕工業(yè)出版社
  • 中圖法分類：TS972.161 
  • 頁(yè)碼：112
  • 紙張：
  • 版次：1
  • 開(kāi)本：
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本書(shū)介紹了一套滿足一日三餐，不挨餓并能保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的健康瘦身法，通過(guò)日常的減糖飲食來(lái)達(dá)到瘦身的目的。作者將自己所用的方法與廣大讀者進(jìn)行分享。開(kāi)篇介紹了關(guān)于糖的科普知識(shí)，接著推薦了利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五谷、豆類等各種食材制成的97道日常減糖食譜、減糖甜點(diǎn)，以及自制醬料，并且能做到每道食譜均標(biāo)注清楚決定胖瘦的4個(gè)數(shù)字：含糖量、蛋白質(zhì)含量、總熱量、食物纖維含量。書(shū)中每一道菜譜均配有精美成品圖。另外，書(shū)中還分步詳解介紹了一些減脂健身操的做法，指導(dǎo)讀者更好地管理自己的體重。
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