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本書記述了作者因聲帶受損導(dǎo)致夢想破滅并在整個(gè)青春期被抑郁癥陰云籠罩并成功走出抑郁癥的故事。作者在與抑郁癥抗?fàn)幍倪^程中沉沉浮浮五年，久病成醫(yī)，他希望把成功走出抑郁癥的經(jīng)歷分享出去，讓更多的人走出陰霾的速度可以快一點(diǎn)、受苦的時(shí)間少一點(diǎn)、擁有的快樂時(shí)光多一點(diǎn)，希望社會多一些關(guān)愛分享給情緒出現(xiàn)問題的人群，幫助他們早日痊愈。

同有人的地方就有紛爭、有故事一樣，有人的地方也會有挫折，有挫折的人就可能會出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)。也可以這樣說，有人的地方，就會有得心理疾病的人。
抑郁癥是心理疾病當(dāng)中最為“臭名昭著”的一員。
相信選擇這本書的人，或多或少也是受情緒困擾過的人。我也和你們一樣，曾經(jīng)身陷情緒的沼澤中難以自拔，甚至在某個(gè)寧靜的夜晚嘗試過自殺，與死神擦肩而過，但這些都不足以奪走我的性命。我如今戰(zhàn)勝了這種不健康的情緒，戰(zhàn)勝了這種負(fù)面情緒帶來的疾病——抑郁癥，就好像從來不曾得過一般。你們要永遠(yuǎn)相信，未來可期，世界沒有你們在情緒低落時(shí)想象的那么糟糕。其實(shí)，大家大可不必覺得患上情緒類疾病是多么難以啟齒或者不能見人的事。在現(xiàn)實(shí)生活中不要壓抑本我，你若越壓抑，越會陷入。
我后來樂觀地認(rèn)為抑郁癥是一種“貴族病”，只有渴望超越人類極限的人才會擁有那份焦慮。抑郁癥的起源其實(shí)是一種過高的自我要求。這份心氣的高遠(yuǎn)，導(dǎo)致為自己的肉身感到卑微，也因此讓你自身的存在顯得非常尷尬，所以你抑郁了。
之前有人問我，為什么會想寫這本書？其實(shí)回憶自己抑郁的經(jīng)歷，我覺得無異于再犯一次抑郁癥，這對我來說在精神上是有所傷害的；但我覺得，既然我能夠走出來，就應(yīng)該把成功戰(zhàn)勝抑郁癥的經(jīng)歷分享出去，讓更多的人走出的速度快一點(diǎn)、受苦的時(shí)間少一點(diǎn)，擁有更多的快樂時(shí)光。我覺得這個(gè)世界如果能夠多一點(diǎn)對情緒異常人群的關(guān)愛的話，心理疾病的存在也會少很多，我希望大家在克服自己心理疾病的同時(shí)，可以把這本書推薦給更多的人，也把你自己的那份愛奉獻(xiàn)給更多的人。
另外，祝福所有看過這本書的人，此生不再陷入負(fù)面情緒，生活充滿陽光、溫暖和愛。

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